Льняное масло богато важными и полезными питательными веществами, необходимыми для мужского организма. Оно включает в свой состав важные омега-3 жирные кислоты. Они также есть в рыбе и рыбьем жире. Для тех, у кого аллергия на рыбу или вы не хотите принимать рыбий жир по каким-либо причинам, замените эти продукты на льняное масло. Оно может помочь избежать или вылечить многие мужские проблемы со здоровьем.
В чем заключается польза льняного масла для мужчин
В чем секрет льняного масла? Оно содержит не только ценные жиры, но еще и аминокислоты. В комплексе эти вещества повышают уровень тестостерона, увеличивают мужскую силу и защищают от онкологии.
По данным проведенных исследований, льняное масло для мужчин устраняет нездоровые и опасные токсины из организма. Потребляя льняное масло, вы предотвращаете рак простаты и другие виды онкологии.
Исследования показали связь между приемом льняного масла и замедлением роста раковых клеток. Мужчины, принимающие льняное масло и в то же время соблюдающие диету с низким содержанием жиров, гораздо реже страдали от онкологии и других воспалительных заболеваний, чем те, кто просто правильно питался, но не принимал масло.
Также льняное масло поможет снизить уровень холестерина, таким образом предотвращая проблемы с лишним весом, обменом веществ, сердечно-сосудистые заболевания.
Благодаря этому продукту вы забудете о запорах, масло отлично улучшает перистальтику, ускоряет обмен веществ и поможет уменьшить количество подкожного жира.
Какое масло выбрать?
При покупке льняного масла вам нужно выбирать нерафинированное, именно в нем сохранились все питательные вещества. Оно имеет золотисто-коричневый цвет, на дне может быть осадок. Учтите, что при открывании бутылки продукт теряет свойства по истечению месяца.
Как принимать льняное масло для мужчин?
Употреблять его нужно в разумных количествах, так как в нем большое количество жиров. И пусть даже если они очень полезны, передозировка не приведет ни к чему хорошему. Оптимальный вариант – принимать по 1-2 ст.л. нерафинированного масла утром, за 30-40 минут до завтрака. Не запивайте его водой и ничем не закусывайте, оно должно усвоиться.
Также при желании вы можете добавлять его в салаты. Ни в коем случае не обрабатывайте его температурами – не жарьте и не тушите на нем. Оно становится прогорклым и к тому же теряет свою ценность.
Противопоказания
Несмотря на то, что льняное масло имеет несколько преимуществ, у него есть и противопоказания. Его нельзя принимать в больших количествах, к тому же продукт взаимодействует с некоторыми лекарствами. Если вы принимаете препараты, перед приемом масла проконсультируйтесь с врачом. Его запрещено употреблять в комплексе с лекарствами, разжижающими кровь.
Когда ждать результат?
Не стоит ожидать от льняного масла чуда, так как результат будет только по истечению 3-4 недель. Вы должны принимать его ежедневно, достаточно 1-2 ст.л. продукта. Длительность курса составляет 3 месяца, затем сделайте перерыв в 2 месяца и при желании повторите снова. Многие мужчины утверждают, что продукт действительно улучшает пищеварение и повышает мужскую силу. Ну а те, кто не соблюдал правила здорового питания, употреблял вредную пищу и не смог отказаться от вредных привычек, не заметили видимых улучшений.
