Финики – питательный продукт, который богат пищевыми волокнами, железом, кальцием, калием, серой и магнием. Они содержат полезные вещества, необходимые для крепкого здоровья и отличного самочувствия. Финики обожают женщины за их сладость и медовый аромат, мужчины также должны включить их в свой рацион. Сегодня в магазинах и на рынках можно найти как свежие, так и сушеные фрукты.
Польза фиников для мужчин
Почему врачи настоятельно рекомендуют употреблять этот фрукт представителям сильного пола? Финики повышают половую функцию, к тому же они помогают при алкогольных отравлениях. Кроме этого, финики снизят уровень плохого холестерина и сохранят ваше сердце здоровым. Давайте поговорим о полезных свойствах фиников более подробно:
Улучшат вашу интимную жизнь. Каким образом? Доказано, что финики повышают мужское либидо, они способствуют повышению количества гормона тестостерона. Этот фрукт – отличная профилактика импотенции и других мужских заболеваний. В финиках содержатся антиоксиданты, которые омолаживают и повышают мужскую силу.
Рецепт для повышения либидо: замочите 5-6 фиников в стакане коровьего или козьего молока на всю ночь. Утром добавьте сюда же немного корицы и кардамона, ложку меда. Выпейте напиток за полчаса до завтрака и съешьте размоченные финики.
Средство от похмелья. Мало кто знает о том, что финики отлично справляются с похмельем и устраняют неприятные симптомы. Измельчите 3-4 финика и залейте их стаканом теплой воды. Дайте настояться 15 минут и выпейте финиковую воду. Средство не только уберет головную боль, но еще и устранит тошноту. Выпейте 3-4 стакана напитка на протяжении дня для максимального эффекта.
Уменьшает количество холестерина и укрепляет сердце. Финики содержат нерастворимые и растворимые волокна, которые предотвращают сердечно-сосудистые заболевания. К тому же в них есть много калия и низкий уровень натрия. Для здорового сердца советуем есть 2-3 раза в неделю по 4-5 фиников ежедневно. Можете добавлять их в напитки, десерты или салаты по желанию.
Заряд энергии до и после тренировки. Финки богаты фруктозой и глюкозой, благодаря такому составу они обогащают организм энергией и устраняют усталость. К тому же в них не слишком много калорий, поэтому употребляя их в разумных количествах до или после тренировки, вы сможете построить красивые мышцы и улучшить результативность тренировок.
Хорошее пищеварение и отсутствие запоров. Если вы устали от желудочно-кишечных расстройств. Советуем включить в свой рацион финики. Предварительно замочите их в стакане йогурта или молока и выпейте утром или вечером. Такое простое средство устранит дискомфорт и боль в животе, вы забудете о запорах.
Повышают уровень гемоглобина. У мужчин гораздо чаще наблюдается пониженный уровень железа в крови. Для восполнения железа вам нужно есть по 3-4 финика каждый день, фрукт положительно влияет на качество крови и на кровообращение.
Противопоказания и побочные эффекты
Так как финики содержат быстрые углеводы, вам нужно употреблять их в небольшом количестве. В противном случае они могут спровоцировать увеличение веса, повышение уровня сахара. Не рекомендуем часто баловать себя финиками тем, у кого сахарный диабет.
Также нужно исключить из рациона финики тем, у кого хронические заболевания почек и желудочно-кишечного тракта.
В каком количестве есть финики?
Врачи и диетологи советуют употреблять не более 3-4 фиников каждый день. Люди с диабетом перед их употреблением должны проконсультироваться с врачом.
А вы знали? Оказывается, финики пользовались популярностью у мужчин еще в Древней Греции и в Риме. Их давали воинам перед важным боем, так как они не утяжеляли желудок и в то же время давали энергию на несколько часов.
Сегодня финики остаются популярными у мужчин из восточных стран. И неудивительно, ведь они действительно улучшают потенцию и защищают организм от многих заболеваний. Нашим мужчинам также не мешало бы перенять этот полезный опыт и включить их в свой рацион.
