В осенне-зимний период многие страдают от простуды. Согласитесь, что заболевание гораздо проще предотвратить, чем вылечить. Если вы хотите отлично себя чувствовать даже в самые холодные месяцы и не болеть, советуем включить в рацион чеснок. Его нужно употреблять отдельно, между приемами пищи, так он оказывает максимальный лечебный эффект.
Чеснок при простуде: полезные свойства
Этот овощ богат аллицином, веществом, которое стимулирует иммунную систему. Он действительно может защитить от простудных заболеваний, но для этого вам нужно употреблять его регулярно.
Кроме аллицина, в составе чеснока есть несколько видов антиоксидантов, витамин В6, С, марганец. Все эти витамины и минералы положительно влияют на ваш иммунитет. Оптимальный вариант — употреблять чеснок для профилактики. Но если вы не делали этого и у вас появились первые признаки простуды, постарайтесь сразу же включить его в свой рацион. Чем раньше вы начнете его употреблять, тем быстрее исчезнет болезнь. Ну и конечно же, не забывайте о других народных способах лечения.
Как показывают результаты научных исследований, те люди, которые употребляют чеснок регулярно, значительно реже болеют простудой и быстрее восстанавливаются при заражении.
Овощ оказывает противогрибковый и антибактериальный эффект на организм, защищая вас от многих болезней. Но так как при тепловой обработке он теряет полезные свойства, его нужно употреблять в свежем виде.
Лечение и профилактика простуды чесноком: рецепты
Есть множество рецептов применения этого волшебного овоща в народной медицине и ниже мы представим самые простые и эффективные.
В каком количестве употреблять чеснок? Стандартная дозировка для взрослого человека — от 2 до 4 зубчиков в сутки, этого будет вполне достаточно. С целью профилактики и лечения простуды употреблять овощ желательно между приемами пищи, в сыром виде.
Рецепт №1: измельчите 1-2 зубчика чеснока максимально мелко, всыпьте в стакан и добавьте 100 мл воды. Выпейте напиток залпом. Проводите процедуру ежедневно на протяжении сезона простуд или даже на протяжении всего года.
Ознакомьтесь с нашей публикацией Как приготовить полезный чесночный ликер от всех болезней
Рецепт №2: чеснок и натуральный мёд. Измельчите 2 зубчика чеснока и смешайте их с 1 столовой ложкой мёда. Съешьте приготовленную смесь утром, за полчаса до завтрака, запейте небольшим количеством воды. Повторите процедуру вечером.
Рецепт №3: с нерафинированным оливковым маслом. Такая смесь не только укрепит иммунитет, но еще и улучшит пищеварение. Смешайте 1 столовую ложку масла с двумя измельченными дольками чеснока, съешьте. Водой запивать нельзя. Проводите процедуру перед сном.
Рецепт №4: ингаляция. Заливаем в кастрюлю очень горячую воду (но не кипяток), добавляем сюда же 6-7 измельченных зубчиков. Наклоняемся над емкостью, накрываем голову полотенцем и вдыхаем горячий пар 10 минут. Проводить лечебные ингаляции лучше перед сном.
Рецепт №5: чеснок и отвар шиповника. Съешьте пару зубчиков и запейте 100 мл отвара шиповника с мёдом. Такое сочетание продуктов поможет быстро восстановиться.
Чесночные ванны от простуды
Их можно проводить только если у вас нет повышенной температуры тела. Измельчите 2-3 головки чеснока и залейте их 5-6 литрами горячей воды, дайте настояться пару часов. Затем процедите и влейте отвар в воду, принимайте ванну 15-20 минут, ежедневно.
Экстракт чеснока укрепит иммунитет!
Некоторые люди не любят вкус и аромат чеснока. К тому же далеко не все могут позволить себе съесть пару долек, так как много времени проводят на работе и из-за неприятного запаха страдают окружающие. В таких случаях вам на помощь придет экстракт чеснока, которые можно купить в любой аптеке. Он работает ничуть не хуже и обладает такими же свойствами, как и свежий овощ. Стандартная дозировка капсул с экстрактом — 200 мг. Их нужно принимать по две штуки, трижды в день.
Для хорошего результата дополните лечение чесноком обильным питьем воды и травяных чаев, старайтесь правильно питаться и принимайте витаминный комплекс на протяжении всего года.
