Вот уже на протяжении нескольких лет диетологи и врачи ведут споры о том, полезен ананас для мужского здоровья или нет. Мнения расходятся, но все же большинство специалистов утверждают, что этот полезный тропический фрукт все-таки должен быть в рационе.
Прежде всего, мы хотели бы сказать, что полезен лишь свежий ананас, а не консервированный. Увы, но в консервированном нет ничего, кроме пустых углеводов. Свежий фрукт сейчас доступен каждому и вы можете купить его на рынке или в супермаркете. Достаточно употреблять по 150-200 грамм ананаса 1-2 раза в неделю для поддержания здоровья и хорошего самочувствия.
Ананас для мужчин: в чем польза?
Фрукт полезен для мужского организма – он регулирует количество холестерина в крови, предотвращает запоры и повышает мужскую силу. Кроме этого, ананас поможет устранить вам немного лишнего веса и повысит иммунитет.
Полезный свойства ананаса для мужчин:
- Для мужской силы – в нем содержится марганец, который повышает фертильность и улучшает качество спермы. Согласно исследованиям, ежедневное потребление 2,3 мг марганца ускоряет движение сперматозоидов, а также повышает либидо и влечение к противоположному полу.
- Улучшение эректильной дисфункции – в ананасе содержится ценное вещество бромелайн, этот фермент предотвращает мужские заболевания и также положительно влияет на интимную жизнь. 200 грамм свежего ананаса или ананасового сока содержит 1,3 мг марганца.
- Уменьшает количество плохого холестерина – что положительно влияет на ваше сердце и состояние сосудов. Но не стоит питать иллюзий, ананас принесет вам пользу только если вы будете вести здоровый образ жизни.
- Укрепит иммунитет, даст энергию на весь день – благодаря витаминам А и С фрукт помогает бороться с инфекциями, укрепит иммунную систему, улучшит работу желудка и кишечника. Советуем съесть несколько кусочков ананаса перед тренировкой, фрукт снабдит ваше тело энергией.
- Регулирует уровень гормонов. У современных мужчин все чаще возникают проблемы, связанные с гормональными нарушениями. Ананас положительно воздействует на работу щитовидной железы, он повышает уровень гормона тестостерона.
- Восстанавливает мышцы, сухожилия и ткани. Если у вас работа, связанная с физическими нагрузками или вы часто тренируетесь, старайтесь употреблять этот фрукт как можно чаще. Он способствует быстрому восстановлению и заживлению.
- Профилактика инсульта. Чаще всего от этой проблемы страдают именно мужчины. При регулярном употреблении ананаса и отказе от вредных привычек вы предотвратите инсульт и другие сердечно-сосудистые заболевания.
- Способствует уменьшению жировой ткани. Если вы боретесь с лишним весом, советуем заменить перекус кусочком ананаса или свежевыжатым ананасовым соком. Фрукт не только избавит от голода, но и ускорит обменные процессы.
Как видите, ананас действительно очень полезен для мужчин. Вы можете употреблять его просто так, готовить из него вкусные смузи и соки, добавлять в фруктовые салаты. Главное – регулярность, и уже через 2-3 недели вы заметите значительные улучшения в самочувствии.
