Несмотря на то, что женщины в три раза чаще страдают от мигрени, эта проблема коснулась и многих мужчин. К тому же, в соответствии со статистическими данными, представители сильного пола предпочитают не обращаться к врачам, поэтому вполне возможно, что процент мужчин, страдающих от головных болей, намного больше.
Если сравнивать, то эта проблема возникает у 16% женщин и всего у 5-6% представителей сильного пока. Часто ее принимают за обычную головную боль, хотя разница существует, и она ощутимая.
Симптомы мигрени у мужчин
В каждом случае симптомы могут быть разными, ведь многое зависит от особенностей организма. Но все же врачи выделили несколько основных, о которых мы расскажем ниже:
- Болезненная головная боль
- Нарушение зрения
- Чувствительность глаз к свету, звуку и запахам
- Чувство слабости
- Рвота или тошнота
В некоторых случаях головные боли настолько сильные, что больной не может встать с кровати несколько часов. Чтобы это не произошло с вами, вам нужно позаботиться о профилактике и лечении мигрени на ранней стадии.
Как мы уже сказали, у всех людей симптомы проявляются по-разному. Головные боли могут отличаться по длительности и болезненности. Как правило, мигрень длится от 4 до 72 часов, между приступами наблюдается облегчение и улучшение состояния.
Причины мигрени у мужчин:
- Генетика – возможно, у кого-то из ваших родственников была та же проблема
- Переходной возраст – у многих подростков часто возникают сильные головные боли, которые проходят через 1-2 года
- Чувствительная нервная система – вы остро реагируете на стрессы
- Неправильное питание, алкоголь
- Вы мало спите
- Изменение распорядка дня – вы не высыпаетесь, пропускаете приемы пищи
- Изменения в погоде – высокая влажность, скачки атмосферного давления
- Чрезмерное потребление кофеина
- Длительное воздействие яркого света, блики
Как видите, причин может быть множество. Вам нужно понять, что может спровоцировать мигрень в вашем случае и постараться устранить эти факторы.
Лечение мигрени у мужчин
В каждом случае оно индивидуальное, так как не существует универсальных средств, которые могут помочь решить эту проблему. На данный момент нет конкретных тестов или анализов, с помощью которых можно диагностировать мигрень. То же самое касается и лечения – кому-то помогает одно средство, кому-то – другое. Вы сможете подобрать подходящий вариант лечения только методом проб и ошибок.
Главное условие – начинать лечить мигрень сразу же, как только вы заметите появление головной боли. Также во многих случаях предвестниками мигрени является головокружение и тошнота, нечеткость зрения. Увы, но если мигрень уже началась и голова жутко раскалывается, избавиться от нее вам точно не удастся. Все, что вы сможете делать в данном случае – это лишь смягчить болевые ощущения.
Как устранить мигрень максимально быстро:
- Обезболивающие – в данном случае рекомендуем проконсультироваться у врача, он назначит вам подходящие препараты. Если вам не помог один препарат, замените его на другой – возможно, он поможет.
- Правильное питание. Не пропускайте приемы пищи, пейте как можно больше жидкости и употребляйте только здоровые продукты.
- Уменьшите потребление кофеина и газированных напитков. Кофеин содержит не только в кофе, но и в зеленом чае, учтите это.
- Ромашка и мята. Эти два растения расслабляют и успокаивают, приготовьте из них ароматный и полезный чай. Залейте 1 ч.л. ромашки и 1 ч.л. мяты стаканом кипятка, дайте настояться 15 минут, процедите. По желанию добавьте мед. Пейте напиток 2 раза в день.
- Больше отдыхайте. Вы не высыпаетесь или слишком часто нервничаете? Старайтесь больше отдыхать – вечером после работы прочитайте интересную книгу или посмотрите фильм.
- Хорошее освещение. Избегайте походов в ночные клубы и яркого, сверкающего света. Следите за тем, чтобы ваше рабочее место хорошо освещалось, делайте перерывы в работе и давайте отдых глазам.
- Прекратите занятия спортом. Если вы чувствуете, что у вас начинается мигрень, откажитесь от тренировок на несколько дней. Старайтесь чаще гулять на свежем воздухе.
Мигрень у мужчин – явление нечастое, но неприятное. Если вы заметили, что головные боли мучают вас все чаще, пора задуматься – в чем причина и как это предотвратить? Если вам не помогли наши советы, обратитесь за помощью к врачу.
