Вы собирались сделать множество дел, но в результате не справились даже с половиной из них…А ведь вполне могли бы успеть, если бы не ленились. Если вы постоянно находите «отмазки» и отвиливаете от выполнения важных задач, эта статья именно для вас. Теперь вы сможете справиться с таким пороком как лень, осталось лишь прочитать наши советы и конечно же, воспользоваться ими на практике.
Как перестать лениться и начать действовать?
И вот снова вы откладываете все на завтра или на послезавтра, на следующий месяц и так далее…Потому удивляетесь – почему у кого-то что-то получается, а у вас нет? Все просто – для того чтобы достичь того, о чем вы мечтаете, нужно просто-напросто поднять попу с дивана и начать действовать. Но как это сделать, ведь гораздо проще наслаждаться отдыхом и отвиливать от дел…
Конечно же, наши советы хоть и полезные, но помогут не всем, а лишь тем, кто действительно хочет добиться своей цели. Если у вас нет желания менять что-либо в своей жизни, после прочтения статьи все останется по-прежнему.
Как заставить себя не лениться:
Визуализация. Представьте конечный результат – например, хорошая работа или квартира, авто. И это действительно у вас будет, но только если вы начнете действовать! Такая визуализация поднимет вам настроение и укрепит ваш боевой дух.
«Зона комфорта» — это зона, в которой вы привыкли находиться. Пора начинать из нее выходить и делать то, что вы не привыкли. Начните с привычек – запишитесь в спортзал или на какие-либо курсы, начните знакомиться с новыми людьми и т.д.
Прохладный душ и кофе (или зеленый чай). А ну-ка быстро в теплый или прохладный душ, он взбодрит вас! Потому выпейте чашечку крепкого чая или кофе.
Поощряйте себя. Что может быть лучше, чем мотивация? Пообещайте себе вознаграждение, если сможете сделать запланированное дело. Какое именно вознаграждение – зависит от ваших возможностей и желаний.
Давайте себе отдохнуть. Как заставить себя не лениться? Если вы постоянно загружены работой, учебой или домашними делами, лень будет накатывать на вас все чаще и чаще. Чтобы не было переутомления, старайтесь полностью отдыхать от всех дел хотя бы раз в неделю.
Определитесь со временем. Понаблюдайте за своим биологическим ритмом. Когда вам проще сконцентрироваться на выполнении дел – утром или вечером? Исходя из этого планируйте все самое важное именно на это время суток.
Заведите ежедневник. Он поможет организовать ваше время правильно и благодаря ему вы точно ничего не забудете. Как только вы вспомнили что-либо, сразу же запишите эту информацию в ежедневник на нужную дату и время.
Не пропускайте приемы пищи. Еда дает энергию и силу, а если вы будете пропускать приемы пищи и неправильно питаться, у вас просто не будет желания делать что-либо. Старайтесь правильно и регулярно питаться.
Режим сна. Очень часто чувство лени появляется из-за того, что вы недосыпаете или ложитесь спать слишком поздно. Постарайтесь раньше ложиться спать, продолжительность сна должна быть не менее 8 часов в сутки, а лучше – 9.
Порадуйте себя с утра. Посмотрите на себя в зеркало, улыбнитесь себе и оденьте что-нибудь красивое. По пути на работу купите себе вкусный пончик ну или что-нибудь другое. Начав день с позитива, лень отступит на второй план, и вы даже не заметите, как сделаете все, что планировали.
Чтобы побороть лень и изменить свою жизнь, вы должны сами этого захотеть. Пока вы не придете к этому, вам не поможет ни одна книга или статья, а также профессиональный психолог. Возможно, вам нужен какой-либо толчок – увольнение с работы, переезд или что-нибудь еще. Обычно в таких стрессовых ситуациях человек выходит из «спячки» и начинает действовать.
