Все чаще на просторах Интернета можно увидеть слово «фаббинг». Но далеко не все знают, что оно обозначает и, если вам интересно узнать, ознакомьтесь с нашей статьей. Кто-то приравнивает этот термин к заболеванию, кто-то – к психическому расстройству.
Фаббинг — болезнь или психическое расстройство?
Что обозначает этот термин? Он подразумевает пренебрежение к другому человека из-за телефона. Наверняка у каждого в жизни случались ситуации, когда вы или ваш собеседник при разговоре смотрели в экран телефона, не так ли? И когда вы находитесь на месте того, кого променяли на гаджет, вам становится очень и очень неприятно.
Увы, но все больше людей страдают от такой проблемы как фаббинг и даже не подозревают об этом. Во время беседы с кем-либо человек начинает проверять свой гаджет – никто ли ему не звонил и не писал, что новенького в соцсетях и т.д. Как результат – собеседник понимает, что общается с тем, кому он не интересен. Не удивляйтесь, если люди вас избегают и не хотят с вами общаться. Ведь вы их променяли на смартфон!
То же самое касается и ситуации, когда вы и ваши собеседники или друзья полностью сконцентрировались на гаджетах. Ну или вы перекидываетесь парочкой слов, но основное внимание сконцентрировано на телефонах.
Проблема заключается в том, что все меньше людей общаются в живую. Мы привыкли поддерживать связь со знакомыми через социальные сети, ведь это занимает гораздо меньше времени. Больше не нужно спешить на встречу или прогулку, не нужно тратить время. Ведь проще списаться с другом и узнать, как у него дела.
Фаббинг: как лечить?
Кто-то советует избавиться от телефона, но это не самый лучший совет. Чтобы вылечить фаббинг, не придется жертвовать гаджетом, ведь он выполняет множество полезных функций – важные звонки, смс, органайзер. Важно научиться контролировать себя и не засиживаться подолгу, уставившись в экран.
Как вылечить болезнь фаббинг самостоятельно:
Социальные сети. Советуем удалить приложения, которые позволяют получить доступ к социальным сетям. Ведь как показывает статистика, большинство зависимых людей проверяют наличие сообщений в соцсетях.
Отключите Интернет. Почему бы вам не отказаться от мобильного Интернета? Так вы точно не будете заглядывать в телефон на учебе, работе, на улице. По крайней мере, постарайтесь отказаться от него хотя бы на 1-2 месяца, пока не избавитесь от привычки.
Попросите знакомых помочь. Договоритесь со своими близкими и друзьями о том, что они будут делать вам замечания, если вы снова будете брать гаджет при разговоре. Если даже это не поможет, пусть заберут у вас телефон и отдадут только когда вы успокоитесь.
Пообещайте себе награду. Например, если вы будете проводить всего 30-40 минут в день с телефоном в руках на протяжении месяца, вы раскошелитесь и купите себе в награду то, о чем долго мечтали.
Удалите ненужные приложения. Чем меньше в вашем гаджете ненужных и бесполезных программ, тем лучше.
Купите электронную книгу. Некоторые оправдывают фаббинг тем, что телефон спасает их от скуки. Ну так почему бы вам не читать книги? А так как бумажная версия занимает много места, купите электронную. Будет чем заняться на досуге.
Оставляйте иногда гаджет дома. Например, если вы идете на прогулку с собакой или друзьями, или же в магазин, не берите с собой технику.
Найдите себе хобби. Если вы займетесь чем-нибудь интересным, вряд ли у вас будет много свободного времени. По истечению времени вы заметите, что стали проводить гораздо меньше времени с телефоном.
Если раньше проблема фаббинга была актуальна для подростков, сегодня все изменилось. Все чаще взрослые, самодостаточные люди страдают от этой зависимости, иногда она превращается в болезнь. Чем раньше вы возьмете себя в руки и избавитесь от привычки постоянно что-то искать в телефоне, тем лучше.
