Наше тело реагирует на различные изменения в организме, и это нормально. Ведь только так можно распознать заболевание и вовремя диагностировать его. Многие люди замечают, что мышцы на теле иногда могут подергиваться, что это означает и может ли такой симптом указывать на опасность для вашего здоровья?
Почему дергаются мышцы: причины
Судороги ног, рук или других частей тела наблюдаются у многих людей. Большинство воспринимает их как естественное явление, несмотря на дискомфорт. Если обратиться к специалистам, то любой врач скажет вам, что определить точную причину судорог не так просто и часто приходится пройти несколько обследований.
Когда стоит обратиться за помощью к врачу? Если мышцы подергиваются очень редко, можете не паниковать. Если же вы заметили, что судороги проявляются очень часто (несколько раз в неделю), обратитесь к врачу. Кроме дискомфорта, этот симптом может сигнализировать о наличии серьезной проблемы.
Почему дергаются мышцы на руке или ноге? Причин может быть несколько и определить конкретную не так просто. Ниже мы представим возможные причины судорог:
Нервный тик – имеет непроизвольный характер, может быть как постоянным, так и временным. Чаще всего нервный тик появляется после стрессов, переживаний, заболеваний, при защемлении нерва, после испуга, при вегето-сосудистой дистонии, невралгии, а также из-за дефицита витаминов или минералов. При нервном тике может сокращаться одна мышца или несколько.
Ознакомьтесь с нашей статьей Почему болят мышцы после тренировки
Физическое перенапряжение (например, тренировка). Чтобы избежать судорог, не забывайте хорошенько разминаться перед тренировкой и делать растяжку в конце. Старайтесь не переусердствовать и рассчитать свои силы.
Злоупотребление алкоголем, наркотиками.
Употребление лекарственных препаратов.
Заболевания сердца и сосудов.
Заболевания нервной системы.
Для определения конкретной причины врач осматривает пациента и назначает необходимые обследования. Лечение назначается исходя из точного диагноза.
Дергаются мышцы на теле: что делать?
Как мы уже сказали, лечение зависит от диагноза. Если судороги беспокоят вас редко, проанализируйте последние несколько дней – не было ли у вас стрессов или больших физических нагрузок? Возможно, причиной подергивания мышц является усталость.
Постарайтесь больше отдыхать, меньше тренироваться и не нервничать. Если полноценный отдых не поможет и судороги снова проявляются, без помощи врача вам не обойтись.
Если же подергивания наблюдаются часто, необходимо обнаружить заболевание. В зависимости от диагноза назначается лечение – это могут быть как витаминные препараты, так и средства для нервной, сердечно-сосудистой системы. Перед сном выпейте чашку ромашкового чая, на несколько дней забудьте о напитках, содержащих кофеин (кофе и зеленый чай).
Также не помешает массаж, его можно выполнять самостоятельно. Помассируйте мышцы 5-10 минут, отдохните. Не помешали бы здесь и контрастные обливания, они не только укрепят иммунитет, но и повысят тонус ваших мышц.
Не забывайте о качественном витаминном комплексе. Вполне возможно, что вашему организму не хватает какого-либо витамина или минерала. Также не помешают успокоительные препараты на травах, такие как валериана или пустырник.
Когда нужно срочно обратиться к врачу?
В некоторых случаях все же лучше воспользоваться экстренной медицинской помощью. Если вы ощущаете сильную боль в какой-либо части тела, появилась отечность или краснота, не ждите ухудшения своего состояния и обратитесь к врачу.
Непроизвольное подергивание мышц может доставлять дискомфорт, именно поэтому при выявлении этого симптома нужно определить причину. Возможно, что судороги указывают на наличие серьезного хронического заболевания и чем раньше вы приступите к его лечению, тем лучше.
