Вы потеете как в жаркое, так и холодное время года? Из-за этого вы не можете позволить себе носить ту одежду, которая вам нравится? Из-за потливости у вас возникают проблемы при общении с людьми? С помощью некоторых приемов вы сможете уменьшить выделение пота на протяжении дня.
Что делать, чтобы не потеть: полезные советы
Иногда повышенная потливость может быть спровоцирована некоторыми заболеваниями, иногда — генетической предрасположенностью. Если вы проконсультировались с врачом и он не диагностировал у вас никаких проблем со здоровьем, уменьшить выделение пота вам помогут домашние и аптечные средства.
Что делать, чтобы не потеть:
Выбираем антиперспирант вместо дезодоранта. Перед покупкой дезодорирующего средства обязательно обратите внимание на этикетку, на ней должна быть надпись «Антиперспирант». Он отлично справляется как с неприятным запахом, так и с пятнами от пота. Другие виды дезодорантов не работают так эффективно.
Средства от потливости с хлоридом алюминия. Несмотря на то, что подобные средства достаточно агрессивные и не слишком полезны для здоровья, после их использования на обрабатываемом участке еще очень долго не будет выделяться пот. Такие средства можно найти в аптеке, цена у ни не самая низкая, но это того стоит. Подобные средства будут полезны тем, кто очень сильно потеет.
Правильное использование антиперспиранта. Для того чтобы средство дало хороший результат, вы должны наносить его утром, после душа, на сухую кожу. Равномерно разотрите его тонким слоем. На ночь антиперспирант рекомендуется смывать.
Правильное, сбалансированное питание. А вы знали, что от вашего рациона зависит активность потовых желез? Вам нужно уменьшить до минимума соленые, пряные и копченые продукты, сладости, напитки с кофеином. Эти продукты повышают температуру тела, в результате вы начинаете потеть еще больше.
Держим стресс под контролем. Многие сильно потеют из-за стрессовых ситуаций, вам нужно постараться уменьшить их. Проконсультируйтесь с врачом, пусть он назначит вам успокоительные средства. Также вам поможет медитация, йога.
Выбираем одежду и белье из натуральных тканей, свободного кроя. Выбросьте все синтетические вещи, которые не дают вашей коже дышать. Остановите выбор на свободной одежде из качественных, натуральных тканей.
Пьем воду. Некоторые люди стараются ограничить потребление воды в течение дня с целью уменьшить потоотделение. Делать это категорически запрещено. Наоборот, вам нужно пить достаточное количество воды, жидкость стабилизирует температуру тела и предотвращает повышенную потливость.
Принимаем комплекс витаминов группы В, они необходимы для функционирования всех систем должным образом.
Ешьте фрукты и овощи — это отличный способ уменьшить количество выделяемого пота. Они улучшают пищеварение, богаты клетчаткой и стабилизируют обменные процессы. К таким овощам и фруктам относятся огурцы, сельдерей, арбуз, шпинат, цитрусовые.
Используем детскую присыпку. Наносите на сухую кожу после душа детскую присыпку, аккуратно вмассируйте её в кожу. Она отлично справляется с потливостью и помогает уменьшить количество пота при регулярном использовании.
Кардинальное решение — аптечные препараты
Все представленные способы не помогли избавиться от пота и уменьшить его выделение? В таком случае вам придется воспользоваться аптечными препаратами. Они работают на разных участках тела и помогают убрать потливость на несколько дней или даже недель. К таким препаратам относится Формагель, Формидрон, Дрионик. Так как они агрессивны, обязательно ознакомьтесь с противопоказаниями перед использованием.
Современные методы лечения гипергидроза
Если аптечные средства и антиперспиранты на вас не работают, а врач не может посоветовать ничего дельного, остается лишь одно — воспользоваться помощью современной косметологии. Подобные процедуры влетят вам в копеечку, но благодаря им вам не придется думать о потливости каждый день. Самый действенный способ на сегодняшний день — инъекции ботокс, они блокируют работу потовых желез. Ботокс вкалывают в проблемные участки тела, и это не очень приятная процедура.
Несмотря на эффективность, такие инъекции не дадут результат на всю жизнь. Стандартный срок — от 3 до 6 месяцев, в зависимости от особенностей вашего организма.
Что делать, чтобы не потеть? Пмните о том, что выделение пота — это нормальное явление, которое является признаком нормального функционирования организма. Но если вы потеете слишком сильно, нужно обязательно предпринять меры, о которых мы рассказали выше.
