Каких только фобий не существует! Но в последние годы все больше людей страдают от гипнофобии. Что это такое, как распознать проблему и как её лечить? Этот вид боязни относится к самым опасным, так как он влияет на ваше здоровье и образ жизни.
Гипнофобия: что это, симптомы
Этот страх мешает жить, он может привести к недосыпанию и даже к смерти. Впервые фобию диагностировали в древние времени, сегодня ничего не изменилось и недуг беспокоит многих современных людей.
Гипнофобия – это боязнь спать. Он не может расслабиться и погрузиться в сон, так как испытывает страх и боязнь. Как результат – усталость, головокружение, слабость, головные боли. К тому же недостаток сна негативно влияет на умственные и физические способности.
Откуда берется бессонница и в чем её причина? Человек сам создает причины и страхи (страшные мысли о потустороннем мире), в результате он пытается не спать и контролировать все вокруг даже ночью. Гипнофобия негативно влияет на процессы метаболизма, ухудшает работу мозга и сердечно-сосудистой системы.
Через несколько дней или недель недосыпания пациент начинает неадекватно себя вести – часто срывается и кричит, нервничает, ссориться с окружающими. В особо запущенных случаях ухудшается зрение, затрудняется дыхание, появляются мышечные судороги и даже галлюцинации.
Каковы причины гипнофобии? Врачи считают, что подобный страх вызван психологическими травмами, полученными в детстве. Почему? Детская психика очень восприимчива, ребенок может запомнить страшный момент из книги или фильма и перенести это в реальную жизнь. Начинают сниться кошмары, которые могут сопровождать человека даже при взрослении.
Еще одна причина – боязнь умереть во время сна. Согласитесь, что сегодня все чаще можно услышать информацию о том, что кто-то скончался во сне. Особо чувствительные и впечатлительные натуры воспринимают это слишком близко к сердцу и думают, что их может постигнуть та же участь.
Также гипнофобия может появиться после прочтения книги или просмотра фильмов ужасов. Чаще всего события разворачиваются именно в ночное время. Люди со слабой психикой воспринимают подобные фильмы и книги слишком серьезно, из-за чего им в темноте могут казаться монстры, фигуры, привидения.
Симптомы гипнофобии:
- Тревожность;
- Чувство беспокойства;
- Чувство страха в ночное время;
- Страх умереть ночью;
- Повышенное потоотделение;
- Учащенное биение сердца;
- Головная боль, головокружение;
- Бессонница;
- Проблемы с дыханием.
Чаще всего люди, страдающие этой проблемой, не обращаются к доктору и начинают принимать снотворные. Это не лучший вариант, так как вы не лечите страх, а лишь подавляете его на короткое время.
Гипнофобия: лечение
Чаще всего пациенты с этим диагнозом не обращаются к врачу или не рассказывают о всех симптомах, так как считают это стыдным. Но если не лечить фобию, все может закончиться не только потерей зрения и паническими атаками, но и смертью.
Если вы или кто-нибудь из ваших близких страдает от гипнофобии, не игнорируйте проблему и начинайте лечение уже сегодня.
Для начала человек должен поговорить с психотерапевтом, только специалист может диагностировать проблему. На все вопросы нужно отвечать максимально честно. Психотерапевт ставит диагноз и помогает определить причину фобии, на основе этих сведений назначается лечебная терапия.
Увы, но попытки самостоятельно бороться с проблемой чаще всего заканчиваются ничем. Больной начинает злоупотреблять снотворными, что ухудшает ситуацию. Обязательный шаг – психотерапия, хороший специалист поможет избавиться от страха. И хотя лечение может занять несколько месяцев, результаты будут заметны уже после первых недель терапии. В некоторых случаях врач в дополнение к психотерапии может назначить снотворные или успокаивающие препараты.
Для ускорения выздоровления специалисты советуют заняться йогой, ароматерапией. Они помогают восстановить душевное равновесие и расслабиться.
Попросите кого-нибудь из ваших друзей или родственников побыть с вами ночью. Чаще всего гипнофобией страдают одинокие люди, которые спят сами. Если с вами будет близкий человек, страх исчезнет.
Вовремя обратившись к врачу, вы спасете себя или близкого вам человека. Правильно подобранное лечение, позитивный настрой и помощь близких помогут избавиться от фобии максимально быстро.
