Для мужчин борода является признаком мужественности, именно поэтому многие представители сильного пола мечтают отрастить её. Но увы, далеко не все могут похвастать растительностью на лице. Если вы заметили, что волосы растут слишком медленно, советуем взять ситуацию в свою руки и ускорить процесс.
Как ускорить рост бороды дома: секреты и лайфхаки
Отращивание бороды или усов требует терпения, так как скорость этого процесса зависит от индивидуальных особенностей вашего организма (прежде всего – от уровня тестостерона и генетики). Если вы не можете похвастать быстрым ростом растительности, наша статья поможет вам исправить ситуацию. И при этом вам не придется переплачивать деньги за покупные и бесполезные средства.
Как ускорить рост бороды в домашних условиях:
Отшелушивание. Купите себе самый обычный скраб для лица и используйте его для обработки нижней части лица 1-2 раза в неделю, так вы удалите мертвые клетки и улучшите кровообращение, что положительно влияет на рост растительности. Если под рукой нет скраба для лица, используйте самую обычную соду. Увлажните кожу и нанесите на нее небольшое количество соды, сделайте легкий массаж, умойтесь через 3 минуты.
Ознакомьтесь с нашей статьей Что такое шкиперская борода и как её сделать
Умывайтесь! Не забывайте умывать теплой водой 2 раза в день, используйте мягкое средство. Чистая кожа ускоряет рост волос.
Эфирное масло эвкалипта – стимулирует рост волос на лице. Добавьте немного масла в увлажняющий крем, нанесите его после умывания. На 1 ч.л. крема достаточно 3 капель масла. Не превышайте эту концентрацию, так как эфирное масло может спровоцировать аллергию.
Качественный витаминно-минеральный комплекс. Возможно, вашему организму не хватает некоторых питательных веществ, что тоже негативно влияет на густоту и длину бороды. Обязательно принимайте ежедневно витаминно-минеральный комплекс, а также добавку Омега-3.
Старайтесь не нервничать. Оказывается, стрессы негативно сказываются не только на нервной системе. Как показывают результаты многочисленных исследований, из0за стрессов и переживания волосы растут в 2-3 раза медленнее. Чтобы управлять стрессом, советуем заниматься йогой и медитацией.
Больше белка в рационе! Увеличьте количество потребляемого белка, он содержится в орехах и семенах, мясе, молочных продуктах, яйцах, бобовых, рыбе. Также вы можете восполнить его дефицит с помощью протеиновых коктейлей.
Реже стригите бороду. Воздержитесь от стрижки растительности в первые 6-7 недель после начала отращивания.
Мойте бороду. Купите мягкий шампунь и используйте его 2-3 раза в неделю для того чтобы ваши волосы и кожа были чистые. При желании также после мытья можно использовать кондиционер для волос.
Массаж лица – эта полезная и приятная процедура займет всего 5-6 минут, выполняйте её ежедневно. Массаж улучшает кровообращение и стимулирует рост волос на лице.
Репейное масло, его можно купить в любой аптеке. Нанесите его на очищенную кожу массажными движениями, смойте через час. Выполняйте процедуру 3-4 раза в неделю.
Правильное питание. Помните, что самый эффективный способ ускорить рост бороды – правильно питаться. Постарайтесь исключить из рациона вредности, жареное, жирное. Натуральная пища способствует ускорению метаболизма и всех процессов в организме.
Больше сна! Ваш организм и тело нуждается в полноценном сне, только так вы сможете поддерживать необходимый уровень тестостерона. А ведь как известно, именно уровень тестостерона влияет на растительность. Старайтесь высыпаться и уделять сну 8-9 часов в сутки.
Увеличиваем выработку тестостерона!
Как мы уже сказали, скорость роста волос на лице и теле зависит от уровня мужского гормона. Чем он выше, тем быстрее она растет. Для того чтобы повысить уровень тестостерона, нужно включить в рацион белковую пищу и конечно же, регулярно заниматься спортом, преимущественно силовыми видами тренировок. Упражнения с отягощениями увеличивают производство тестостерона.
Соблюдая все перечисленные выше советы вы заметите, что уже через 2-3 недели волосы на лице начали расти гораздо быстрее. Вам осталось лишь выбрать подходящий стиль оформления бороды!
