Современные спортивные добавки не только увеличивают силу и мышечную массу, они также направлены на повышение иммунитета. Те, кто регулярно занимается спортом, часто жалуются на боли в суставах и связках, это распространенная проблема. Чтобы не стать через 10-15 лет инвалидом, диетологи и спортивные врачи настоятельно рекомендуют принимать добавки, направленные на укрепление суставов. Они уберегут вас от серьезных проблем и предотвратит опасных заболевания опорно-двигательного аппарата.
Лучшее спортивное питание для суставов и связок: список
Такая продукция ориентирована на тех людей, у которых слабый опорно-двигательный аппарат. Также вы можете использовать питание для предотвращения возможных проблем даже если вы не чувствуете ни малейшего дискомфорта. В любом случае, это точно не навредит вам.
Каждая из представленных добавок работает по-разному. Кому-то помогает один продукт, кому-то – другой. Специалисты провели несколько исследования и опросов, на основе которых смогли составить список самых эффективных продуктов, которые помогут справится с воспалительными процессами и болью в связках и суставах.
Неважно, чем вы занимаетесь – силовыми нагрузками, бегом или плаваньем, вы должны позаботиться о своих суставах. В продуктах питания мало активных веществ, которые необходимы вашему опорно-двигательному аппарату, именно поэтому вы должны обзавестись спортивным питанием, направленным на укрепление суставов.
Добавки представлены в различных формах – в виде порошка, таблеток, капсул, гелей, напитков.
Преимущества приема добавок, направленных на укрепление суставов и связок:
- Борьба с артритом
- Устранение болезненных ощущений
- Уменьшение воспаления
- Повышение результатов на тренировки
- Увеличение моторной функции суставов
Состав
Прежде всего, вы должны обратить внимание на состав добавки, она должна содержать один или несколько представленных компонентов:
- Глюкозамин – облегчает боль, замедляет разрушение хряща, улучшает подвижность суставов. Дозировка – не более 500 мг три раза в день.
- Хондроитин – также содержится в хрящах и костях. Не подходит для вегетарианцев, так как изготавливают их из субпродуктов животного происхождения.
- Юкка – содержит сапонины, уменьшает боль и воспаление в организме.
- Глутаминовая кислота (глутамат) – аминокислота, помогает контролировать болевые ощущения.
- Бромелайн – содержится в ананасе, обладает противовоспалительным эффектом.
- Метилсульфонилметан – уменьшает боль, обогащает организм серой.
- Омега-3 жирные кислоты – снижают количество триглицерида, положительно воздействуют как на суставы, так и на весь организм.
Лучшее спортивное питание для суставов: рейтинг
Animal Pak Flex – одно из самых мощных средств, но и цена на него немаленькая. О продукте положительно отзываются многие спортсмены и врачи. Быстро устраняет боль, повышает результативность тренировки и снимает воспаление.
Jointlax – содержит травы, минералы и витамины, имеет минимальное количество противопоказаний. Как показали исследования, формула добавки является одной из самых лучших и эффективных.
Arthroxon – при его изготовлении использовались самые современные технологии и результат будет заметен уже через 4-5 дней приема.
PharmaFreak Flex – в виде капсул, легко употреблять и действует очень быстро. В составе есть глюкозамин и несколько активных веществ, благотворно влияющих на суставы и связки.
Arthro Help – В составе есть не только хондроитин с глюкозамином, но еще и витамины, минералы (витамин С, марганец, цинк и др.). Останавливает разрушительные процессы, способствует восстановлению тканей.
Ниже мы перечислили несколько самых действенных препаратов. Какой из них вам больше подойдет – зависит от вашего организма. Принимайте средство в соответствии с инструкцией и вы увидите изменения уже через несколько дней.
