Запор — распространенная проблема, которая беспокоит людей всех возрастов. Лекарства и слабительные предоставляют лишь временную помощь, к тому же они имеют массу побочных эффектов. Натуральные средства от запоров работают ничуть не хуже и при этом не вредят вашему организму. Рекомендуем обзавестись бутылочкой качественного оливкового масла, оно спасет вас от проблем с пищеварением.
Оливковое масло при запорах: полезные свойства
Этот продукт является эффективным натуральным слабительным, он помогает передвигаться пище через пищеварительный тракт и улучшает работу кишечника. Масло мягко обволакивает слизистые и защищает их, предотвращает метеоризм и вздутие.
Какое масло использовать? Остановите выбор на качественном продукте с пометкой Extra Virgin, в емкости из темного стекла. Важно правильно хранить масло, так как при открытии бутылки оно начинает терять свои полезные свойства.
Каким образом оливковое масло работает от запоров? Если вы не ходили в туалет по-большому больше двух дней, у вас запор. Не нужно ждать дольше, так как с каждым днем ситуация будет лишь усугубляться. Выпейте утром ложку оливкового масла и вы почувствуете улучшения в работе желудка и кишечника уже через несколько часов.
Каким образом оливковое масло работает при запорах:
- Обволакивает кишечник, делает стул более мягким и способствует его передвижению по пищеварительному тракту;
- Укрепляет слизистые толстой кишки;
- Снимает воспаление и успокаивает, предотвращает раздражение кишечника;
- Помогает желчному пузырю вырабатывать больше желчи, стимулирует выработку пищеварительных ферментов для улучшения пищеварения.
В составе присутствуют витамины А и Е, они помогают улучшить пищеварение и ускорить переваривание пищи. К тому же оливковое масло улучшает усвоение питательных веществ, которые содержатся в пище.
Оливковое масло при запорах: как принимать правильно?
Существует несколько схем приема оливкового масла для улучшения работы желудочно-кишечного тракта. Выберите тот способ, который подходит именно вам.
Оливковое масло натощак — достаточно 1 столовой ложки продукта. Выпейте его за 30 минут до завтрака, после этого ничего не пейте и не ешьте, так как это лишь ухудшит усвояемость продукта. Повторяйте процедуру ежедневно.
С лимонным соком. Этот способ подойдет для тех, кто не может принимать масло в чистом виде из-за ощущения тошноты. Смешайте 1 столовую ложку продукта с таким же количеством свежевыжатого лимонного сока. Через 30-40 минут можете позавтракать.
Ознакомьтесь с нашей публикацией Как правильно полоскать рот растительным маслом: инструкция
Оливковое масло и йогурт (натуральный, без каких-либо добавок). Размешайте 1 столовую ложку масла в 150 грамма йогурта, съешьте его на завтрак или в качестве перекуса.
С бананом. Почему именно этот фрукт? Весь секрет в том, что бананы являются богатым источником клетчатки и калия, они помогают улучшить работу кишечника. Вам понадобится один спелый плод, перетрите его вилкой и добавьте столовую ложку масла. Употребляйте смесь 1-2 раза в день, между приемами пищи.
Сколько масла от запоров нужно пить?
Существует ли идеальная дозировка продукта? Да, универсальная дозировка составляет 1 столовую ложку, один раз в день, этого будет вполне достаточно. Также не забывайте о правильном питании, включите в рацион продукты, богатые клетчаткой.
Оливковое масло при запорах у детей: да или нет?
Многие дети младшего возраста страдают от коликов и запоров. Можно ли давать масло ребенку? Нет, так как это слишком «тяжелый» для пищеварения продукт. Вы можете сделать массаж животика по часовой стрелке, предварительно смазав его теплым маслом.
Побочные эффекты оливкового масла: какие?
Не рекомендуется употреблять продукт детям младше 12-ти лет, а также при аллергии на оливки. Если у вас есть диабет или заболевания печени, почек, желчного пузыря, обязательно проконсультируйтесь со своим врачом.
Оливковое масло при запорах помогает быстро и мягко устранить проблему. Оно не вызывает дискомфорт или вздутие живота и работает не хуже аптечных средств.
