Мужской организм нуждается в определенных витаминах и минералах, именно поэтому представители сильного пола должны включить в рацион определенные продукты. Один из таких продуктов — ягода жимолость. Чем она полезна и в каких количествах её употреблять?
Жимолость: полезные свойства для мужчин
Эти ягоды можно узнать по фиолетовому цвету и сначала может показаться, что они покрыты светлым налётом. Раньше их чаще всего использовали в народной медицине, они оказывали антисептическое действие. Сегодня же многие забыли о полезных свойствах ягоды, а зря.
О полезном составе жимолости можно говорить очень долго. В её составе в больших количествах присутствует витамины А и С, несколько витаминов группы В, минералы (калий, натрий, йод, кальций). Ягоды содержат несколько ценных аминокислот, которые успешно борются со свободными радикалами. Жимолость повышает иммунитет и комплексно воздействует на весь организм. В её составе присутствуют дубильные вещества, благодаря которым жимолость используется для лечения кишечных инфекций.
Для максимальной пользы рекомендуется употреблять свежий сок ягод. При воздействии высоких температур большая часть полезных веществ теряется. Также вы можете заморозить ягоды и использовать их при необходимости.
Полезные свойства жимолости для мужчин:
- Повышает уровень тестостерона в организме благодаря содержанию селена;
- Положительно воздействует на функционирование мужской половой системы;
- Повышает качество семенной жидкости, увеличивает её объём;
- Улучшает пищеварение, устраняет дискомфорт в желудке;
- Укрепляет общий иммунитет;
- Укрепляет сердечно-сосудистую систему;
- Положительно воздействует на кровообращение и состав крови;
- Снижение уровня плохого холестерина.
Свежая ягода и сок из неё помогут предотвратить многие проблемы с мужским здоровьем. Варенье и джемы из ягоды бесполезны, так как при обработке температурой продукт теряет свойства.
Как есть жимолость?
Оптимальный вариант — употреблять свежие ягоды. Но так как сезон заканчивается быстро, вы можете заморозить их и есть жимолость ближайшие месяцы, размораживая её при необходимости в небольших количествах. Также вы можете приготовить из ягод свежий сок. В сутки достаточно употреблять 30-40 грамм свежих или размороженных ягод. Вы можете есть жимолость не каждый день, а 2-3 раза в неделю.
Ознакомьтесь с нашей публикацией В чём польза киви для мужчин: все о полезных свойствах фрукта
Полезный совет: распределите ягоды в небольшие пакетики перед замораживанием, так как вам не придется сразу размораживать все ягоды. Нельзя повторно замораживать жимолость.
Еще один вариант хранения жимолости — в сушеном виде. Вы можете просушить ягоды на солнце, в духовке, при помощи сушилки.
Жимолость для мужчин: противопоказания
Несмотря на полезные свойства ягод, у них есть несколько важных противопоказаний. Жимолость нельзя употреблять при аллергии на продукт, при пониженном давлении, при запорах. Людям с диагнозом «панкреатит» нельзя есть ягоды в период обострения. Даже если у вас нет аллергии на ягоды, не стоит есть их в большом количестве, это может спровоцировать покраснения и зуд, вздутие живота и газообразование.
Жимолость для мужчин принесет только пользу при регулярном употреблении. Советуем остановить выбор на свежих или размороженных ягодах, а также на соке. Такой продукт оказывает положительное влияние на мужское здоровье.
Мужской сайт Mensweekly.ru