Marik 0
Вкусные протеиновые блины: рецепт

Следите за своей фигурой и активно занимаетесь спортом? В таком случае вам нужно есть как можно больше протеиновых продуктов! Оказывается, блинчики тоже могут быть белковыми и содержать минимум калорий.

Протеиновые блины с бананом: рецепт

Используя эту рецептуру, у вас получатся тонкие и ароматные блинчики. Они понравятся не только тем, кто следит за фигурой. От них будут в восторге как дети, так и взрослые!

Ингредиенты:

  • 5 яичных белков
  • ½ чашки бананового пюре
  • ½ чашки протеинового порошка (ваниль или шоколад)
  • ½ чашки овсяной муки
  • Дополнительно: экстракт корицы или миндаля

Приготовление:

  • Чтобы сделать банановое пюре, вам нужно всего лишь измельчить его в блендере или ступкой.
  • Смешайте пюре с протеиновым порошком, овсяной мукой, яйцами и по желанию для аромата добавьте экстракт.
  • Жарьте блины на сковороде, смазанной небольшим количеством растительного масла.
  • Для начинки можете использовать греческий йогурт с фруктами или творог. 





Авторизируйтесь, для возможности написания комментариев

0 комментариев