Напитки, которые ты пьешь каждый день могут быть как полезными, так и вредными для здоровья. Если ты хочешь отлично себя чувствовать и быть здоровым, как быть – отдай предпочтение сокам, чаю и очищенной воде.
Соки принесут только пользу твоему мужскому организму, но они должны быть натуральными. Те напитки, которые представлены на полках супермаркетов состоят исключительно из сахара и красителей, больше в них нечего нет.
Полезные соки для мужчин: перечень лучших
Конечно же, все они полезные и питательные, но есть среди них и самые-самые. Они представляют собой витаминную бомбу, которая обогатит твой организм полезными веществами. Так как в свежих фрешах высокая концентрация витаминов и минералов, пить их нужно в небольших количествах – достаточно 1 стакана в день.
Благодаря полезным сокам для мужчин увеличивается количество вырабатываемого тестостерона, что непосредственно влияет на сексуальную жизнь. Если ты будешь правильно питаться и пить по стакану сока каждый день, ты заметишь улучшение уже через пару недель. Также эти волшебные напитки предотвращают рак предстательной железы и увеличение простаты.
С семенами чиа. Вы можете сделать любой фреш – фруктовый или овощной, только не забудьте добавить в него семена чиа, желательно измельченные в блендере. Так же, как и льняные, они богаты жирными кислотами, укрепляющими сердце и повышающими тестостерон.
Гранатовый сок. Исследования показали, что он снижает кровяное давление, очищает кровь и ускоряет кровообращение.
Морковный сок для мужчин – улучшит зрение, очистит кожу и печень. Этот напиток очищает все системы организма от шлаков, не забудьте добавить в него несколько капель растительного масла или жирных сливок.
Сельдерей – растение, которое рекомендуют употреблять и женщинам, и мужчинам. Несмотря на его специфический вкус, ты должен включить его в свой рацион. В чистом виде пить его не рекомендуем, оптимальный вариант – добавить в томатный или другой овощной сок.
Ананасовый сок – очищает кровь и ускоряет кровообращение, улучшает мужское либидо. Достаточно пить его по 1-2 стакану в неделю, по желанию можешь добавить ягоды.
Томатный сок для мужчин – не стоит ожидать от него слишком многого. Чем полезен томатный сок для мужчин? Да, он положительно воздействует на желудок и кишечник, но вот на потенцию никак не влияет. К тому же многие добавляют в него соль для вкуса, мы не советуем делать это, так как в нашей еде ее содержится слишком много.
Для максимального эффекта желательно пить фреши за 1-2 часа до или после приема пищи, так они быстро всасываются и тут же начинают воздействовать на организм. Для того чтобы они принесли еще больше пользы, добавьте в стакан сока ½ ч.л. нерафинированного растительного масла, например, льняного или тыквенного, подойдет и оливковое. Готовить напиток нужно непосредственно перед употреблением, так как он быстро утрачивает свойства.
Мужской онлайн-журнал Mensweekly.ru — все о мужском здоровье