Некоторые люди помнят свои яркие сны, другие же утверждают, что они не могут их вспомнить. У кого-то они черно-белые, но все же у большинства людей сновидения цветные. Одно можно сказать наверняка — всем людям снятся сны, начиная с младенчества и заканчивая последним днем жизни. Почему же некоторые люди утверждают, что у них нет сновидений и может ли это быть правдой?
Почему нам снятся сны?
Сновидения могут возникать в любое время сна, но самые яркие из них появляются в период глубокого сна, когда мозг наиболее активен. Врачи утверждают, что это происходит как минимум 4-6 раз за ночь.
Существует много теорий о том, почему нам снятся сновидения. Но точного ответа никто не знает. Некоторые ученые говорят, что они не имеют никакого смысла и являются бессмысленной деятельностью спящего мозга. Другие говорят, что сны необходимы для умственного, эмоционального и психического здоровья.
Люди, которым не снятся сны, чаще страдают от таких проблем как:
- Повышенное напряжение;
- Тревожность;
- Депрессия;
- Проблемы с концентрацией.
Именно поэтому сны должны сниться каждому человеку. Просто кому-то они снятся каждую ночь, а кому-то — пару раз в месяц.
Некоторые сны могут помочь обрабатывать наши мысли и события, произошедшие в течение дня. Другие могут быть результатом нормальной деятельности мозга. Ученые все еще пытаются определить точную причину сновидений.
Почему человеку не снятся сны: причины
Оказывается, среди нас есть люди, которые действительно не видят сновидений. И это вовсе не означает, что с вами что-то не так, ведь организм каждого человека работает в индивидуальном режиме. Как показывается мировая статистика, таких людей около 25% среди всего населения планеты. В эту категорию входят как те, у кого нет снов, так и те, кто просто их не помнит. Возможно, в вашем сознании они не откладываются и как результат — вы считаете, что они вам не снятся. Хот врачи единогласно утверждают, что любой человек имеет сновидения. Просто не все их запоминают. Вряд ли кто-то может дать точный ответ на данный вопрос.
Основные причины, почему человеку не снятся сны:
Физическая, моральная усталость. Большие нагрузки делают сон крепким, как результат — утром вы не помните, что происходило в вашей голове в ночное время.
Минимум стресса. Как показали исследования, те люди, которые меньше нервничают и реже подвергаются стрессовым ситуациям, не имеют сновидений или не помнят их.
Алкогольное опьянение. Алкоголь стирает память в ночное время, поэтому сны снятся в таком состоянии гораздо реже.
Возможно, вам будет интересна наша статья Сколько человек сможет без сна: интересные факты, которых вы не знали!
Если вы страдаете от храпа. Храп негативно влияет на ваш организм, дыхание, психику.
Прием препаратов. Некоторые антидепрессанты или другие средства могут тормозить мозговую активность.
Если вам никогда не снятся сны, пора бить тревогу, так как это может указывать на нарушение психики. Если вы в гармонии с самим собой и не испытываете стрессы, вам могут сниться приятные сны. Но все же полное их отсутствие может указывать на серьезные проблемы с психикой. В таком случае нужно обратиться к врачу.
Что делать, чтобы видеть сны?
Если вас не устраивает ситуация и вы хотите видеть сновидения, вы можете обратиться к врачу или попытаться справиться с проблемой самостоятельно. Вот некоторые способы, которые могут помочь вам в этом:
- Ложимся спать не позже 22.00. Режим сна имеет огромное значение и если вы ложитесь слишком поздно, ваш сон будет несбалансированным.
- Настраиваем себя на позитив. Возможно, в вашей жизни слишком мало положительных эмоций. Больше отдыхайте, займитесь любимым делом, медитируйте или визуализируйте.
- Занимаемся спортом.
- Ставим будильник на время 3.00. Но зачем? Это фаза быстрого сна и после того, как вы проснётесь, вы заснете снова. Засыпая в эту фазу, вероятность сновидений возрастает.
Почему человеку не снятся сны? Причины могут быть разными. Может они снятся, но вы их даже не помните. Иногда это даже лучше, чем видеть беспорядочные сны каждый день.
Мужской сайт Mensweekly.ru