Нет ничего страшного в том, что вы не всегда хотите иметь близость с партнером. Это желание зависит от многих факторов как у мужчин, так и у женщин. Но если снижение либидо наблюдается часто или даже постоянно на протяжении длительного времени, пора бить тревогу, ведь проблема может быть вполне серьезной. Ниже мы расскажем о самых распространенных причинах снижения влечения в противоположному полу.
Почему не хочется интимной близости: основные причины
Есть ряд факторов, которые могут существенно повлиять на либидо. В некоторых случаях проблема может заключаться в отношении партнеров друг другу, в других же — в гормональных нарушениях. Определять конкретную причину нужно исходя из ситуации, при необходимости обязательно проконсультируйтесь с врачом.
Почему не хочется интимной близости мужчинам, женщинам:
У вас слишком много проблем на работе или в личной жизни. Стрессы, проблемы, отсутствие отдыха — все это негативно влияет не только на нервную систему, но и на физическое состояние. Вам нужно меньше нервничать и больше отдыхать.
Вы мало отдыхаете. Постарайтесь меньше концентрироваться на работе, чаще отдыхать вечером и на выходных, возьмите хотя бы короткий отпуск. Подумайте, где и как вы бы хотели отдохнуть.
Недосып, бессонница. Вы слишком мало спите? Недостаточное количество сна негативно влияет на общее самочувствие, в том числе и на желание близости. Уделяйте сну не менее 8 часов в сутки.
Вас не устраивает ваш партнер. Вы часто ссоритесь или между вами больше нет прежней романтики? Попробуйте проводить меньше времени вместе, развлекитесь с друзьями. Если же ситуация другая и вы проводите слишком мало времени вместе, постарайтесь исправить проблему. Ходите на прогулки и в рестораны, запланируйте совместные выходные или отпуск. Если же ничего не помогает и реабилитировать отношения не получается, совет один — расстаться.
Ознакомьтесь с нашей статьей Как продлить половой акт: полезные лайфхаки
Ваш партнер стал менее привлекателен. Он или она растолстел, перестал за собой следить, что вас отталкивает. Попросите его пойти вам на встречу и следить за своим внешним видом.
Прием лекарственных препаратов. Иногда лекарственные препараты могут снижать либидо. Если вы принимаете какое-либо лекарство длительное время, ознакомьтесь с побочными эффектами, указанными в инструкции.
Вы находитесь в долгосрочных отношениях. В этом случае снижение сексуального желания не является чем-то криминальным. Любые отношения характеризуются спадами и повышением активности. Исключение — если близости не было очень давно и вряд ли ситуация изменится в будущем.
Отсутствие физической активности в повседневной жизни. На работе целый день сидите, до работы добираетесь на авто? Не занимаетесь спортом, мало двигаетесь? Отсутствие физической активности негативно влияет как на общее самочувствие, так и на сексуальное здоровье.
Депрессия. Плохое настроение и депрессия — совершенно разные вещи. Депрессию лечить трудно и долго, без помощи специалиста не обойтись.
Гормональные нарушения, проблемы в работе щитовидной железы. Одна из распространенных причин снижения либидо — нарушения в производстве того или иного гормона. Эндокринолог даст вам направление на обследования.
Хронические заболевания органов половой системы — опухоли, воспалительные процессы и т. д. Вы даже можете не подозревать о их наличии, подобные заболевания зачастую протекают практически бессимптомно.
Дефицит витаминов и минералов. В некоторых случаях снижение желания обусловлено дефицитом того или иного витамина, минерала. Принимайте качественный витаминно-минеральный комплекс, правильно питайтесь, пейте больше воды.
Проблемы с деньгами. Как ни крути, а на наше настроение и либидо сильно влияет финансовый фактор. Вы постоянно думаете о расходах и пытаетесь заработать деньги. Как результат — желание снижается или исчезает вовсе.
Беременность. Либидо в период беременности может уменьшиться как у самой беременной, так и её партнера. Гормональные изменения, появление живота и различных неприятных симптомов, осознание ответственности — все это уменьшает желание.
Частое употребление алкоголя, курение, другие вредные привычки. Вы даже не представляете, насколько негативно влияют пагубные привычки на личную жизнь и отношения. Попробуйте хотя бы на месяц отказаться от алкоголя и сигарет, вы заметите ощутимую разницу.
Почему не хочется интимной близости? Прежде всего, ответить на этот вопрос должны именно вы. Вам нужно определить причину и если у вас не получается справиться с проблемой самостоятельно, обратитесь к врачу.
Мужской сайт Mensweekly.ru