Несмотря на неприятный запах, пот выполняет важную функцию — он охлаждает тело. Но чрезмерное потоотделение может создавать множество проблем как в личной жизни, так и в деловых отношениях. Сегодня мы расскажем, что считается нормой, а что патологией, а также вы узнаете, как избавиться от чрезмерной потливости.
Почему человек потеет?
Как мы уже сказали выше, пот помогает поддерживать нормальную температуру тела. Потоотделение — способ вашего тела уменьшить внутреннюю температуру. Когда температура поднимается по какой-либо причине, потовые железы начинают активнее работать (стресс, физические упражнения, лихорадка и т. д.)
На количество выделяемого пота влияет не только образ жизни и сезон, но и питание. Острые и жирные продукты, пряности провоцируют выделение большего количества пота.
Сколько пота должно выделяться?
Количество выделяемого пота зависит от потребностей организма, не существует одной цифры для всех. Организм некоторых мужчин производит менее литра пота в день, другие же потеют значительно больше. Физически активные люди потеют больше чем те, которые ведут пассивный образ жизни. Не последнюю роль играет климат, наличие стрессов и заболеваний.
Чрезмерное потоотделение (гипергидроз) означает, что вы потеете в больших количествах, чем нуждается ваше тело. Например, если вы спокойно сидите за столом или отдыхаете. При гипергидрозе механизм охлаждения тела настолько гиперактивен, что через кожу выходит в 4-5 раз больше пота.
Возможно, вас заинтересует наша публикация Как использовать кору дуба при повышенной потливости: рецепты
Почему мужчина сильно потеет: основные причины
На данный момент наука не может объяснить, почему один человек потеет больше, другой меньше, так как это объясняется индивидуальными особенностями организма. Но все же в некоторых случаях нужно бить тревогу, ведь повышенная потливость может быть признаком серьезных проблем со здоровьем.
Почему мужчина сильно потеет:
Физиологические особенности. Как показали многочисленные исследования, у мужчин потовые железы выделяют гораздо больше пота, чем у женщин.
Физическая активность. Те, кто занимаются спортом, теряют в 2-3 раза больше влаги, чем те люди, которые ведут не слишком активный образ жизни. Нет ничего плохого в том, что вы потеете во время выполнения физических нагрузок, это нормальная реакция организма.
Масса тела. Те мужчины, у которых есть лишний вес, потеют гораздо больше. Чем больше вес, тем больше человек потеет.
Употребление кофеина и алкоголя в больших количествах. Спиртное, кофе и зеленый/черный чай в больших количествах негативно влияют на работу сердечно-сосудистой системы, что в свою очередь, приводит к повышенному потоотделению. Постарайтесь ограничить потребление напитков с кофеином и убрать из рациона алкоголь.
Несбалансированный рацион. При наличии в рационе жирной и острой пищи, большого количества пряностей организм начинает вырабатывать в несколько раз больше пота.
Жаркий климат. В теплые дни температура тела повышена, в результате потовые железы активизируются.
Нарушение обменных процессов в организме;
Нарушения в работе иммунной системы;
Прием лекарств — некоторые препараты могут спровоцировать повышенное потоотделение. К таким препаратам относятся гормональные, для лечения проблем с щитовидной железой, при лечении сахарного диабета, для регулирования давления, антидепрессанты.
Также сильная потливость может быть спровоцирована инфекционными заболеваниями, онкологией, заболеваниями сердца и легких, инсультом.
Что делать, если мужчина сильно потеет?
Прежде всего, вы должны обратиться к врачу, только он может определить конкретную причину потливости. Если у вас нет проблем со здоровьем, вы можете уменьшить количество выделяемого пота при помощи простых советов.
Прежде всего, вам нужно следить за личной гигиеной, принимайте душ 2 раза в день, утром и вечером. Вода должна быть теплой, но не горячей. Оптимальный вариант — душ, откажитесь от ванны.
Используйте дезодорант или антиперспирант, устраняйте волосы подмышками. При принятии душа используйте антибактериальное мыло. Выбирайте белье (носки, трусы) из легких, натуральных материалов. То же самое касается и одежды.
Исключите из своего рациона пряности, жирную и острую пищу, сладости и алкоголь, напитки с кофеином. Пейте как можно больше воды, ешьте овощи и фрукты, нежирное мясо и рыбу.
В некоторых случаях врач также может назначить такие процедуры как ионофорез или электрофорез, лазерную терапию.
Почему мужчина сильно потеет? Если вы или кто-то из ваших близких страдаете из-за чрезмерного потоотделения, не стоит игнорировать проблему. Обратитесь к врачу, постарайтесь меньше нервничать и больше отдыхать, а также правильно питаться.
Мужской сайт Mensweekly.ru