Наверняка вы не раз слышали о том, что употребление хмельного напитка приводит к появлению лишнего веса или даже к ожирению. Так ли это на самом деле? Ведь в пиве не так уж много калорий. Это же в каких количествах его нужно пить, чтобы поправиться? Сегодня мы расскажем вам всю правду о том, если ли взаимосвязь между лишним весом и пивом, и стоит ли вам опасаться ожирения.
Толстеют ли от пива: ответы на вопросы
Пивной живот – часто встречающаяся проблема как у мужчин, так и у женщин. Неужели пив действительно провоцирует лишний вес? На самом деле это миф и хмельной напиток не приводит к ожирению, так как в нем совсем немного калорий. Процент жирности пива – нулевой, поэтому продукт низкокалориен. В нем лишь присутствует минимальное количество углеводов.
Толстеют ли от пива? Как показали многочисленные исследования, напиток не является причиной повышения веса и ожирения. На самом деле это происходит из-за того, что пьющие пиво люди зачастую употребляют калорийные закуски. Конечно же, сочетание алкоголя и еды приводи к тому, что слой подкожного жира становится толще, появляются лишние килограммы.
Вас заинтересует наша публикация Можно ли употреблять пиво ежедневно?
Почему те, кто часто пьют пиво, толстеют? Как и любой алкоголь, пиво провоцирует повышение аппетита. В результате человек употребляет напиток с жирными, калорийными закусками – орешками, чипсами, рыбкой. Это приводит к отечности. Со временем вы замечаете, что у вас появляется лишний вес.
Если же пить пиво в небольших количества и без закуски, вы точно не поправитесь. Поэтому не стоит бояться ожирения, если вы контролируете себя.
Пустые калории в пиве: что это такое?
Калории в алкоголе, в том числе и в пиве, называют пустыми. Почему? Эти калории практически не поглощаются вашим телом. Другими словами, они не усваиваются организмом. Получается, что если пить пиво без закуски, вы не поправитесь (точно так же, как и другие виды спиртных напитков).
В 100 мл пива содержится около 20-25 калорий (светлые сорта), что не так уж и много. Если же вы потребляете темное или крепкое пиво, учитывайте, что калорийность такого напитка в два раза выше (40-50 калорий). Таким образом, напиток относится к низкокалорийным продуктам. Получается, что в 1 бутылки объемом 500 мл содержится около 100 калорий. Эти калории используются вашим телом в качестве энергии и не откладываются на боках. Конечно же, если вы выпьете 5 литров пива, то вполне возможно, что поправитесь. Но такое количество хмельного напитка вредит всему организму. При умеренном и нерегулярном потреблении пива вы можете не опасаться лишнего веса.
Как не переедать?
Если вы любите пиво и хотите сохранить красивую фигуру, вам придется отказаться от закусок или заменить их на менее калорийные. К тому же старайтесь пить не больше 1 бутылки в день, и чем реже вы будете это делать, тем лучше для вашего здоровья.
Теперь, когда вы знаете, что от пива не толстеют, осталось лишь отказаться от перекусов. Если же вам это не под силу, замените вредные закуски на полезные, они содержат гораздо меньше калорий.
Подойдут нежирные сорта сыра, тофу, овощи, рыба. Все эти продукты отлично сочетаются с алкоголем и не провоцируют лишние килограммы.
Из-за чего появляется пивной живот?
Чаще всего его обладателями становятся мужчины, это объясняется тем, что пиво провоцирует повышенную выработку женских гормонов. При регулярном потреблении это приводит к тому, что слой подкожного жира становится больше. Ну и конечно же, пивной живот не появится, если вы не будете закусывать пиво.
Мужской журнал Mensweekly.ru