Желудочно-кишечный тракт нуждается в регулярной чистке, так как в нём скапливаются токсины. И не обязательно принимать аптечные препараты или голодать. Улучшить работу органов пищеварения и устранить токсины поможет скраб из овсянки, который эффективно воздействует на кишечник. Как правильно его приготовить и в чем преимущество данной методики?
Скраб из овсянки для кишечника: полезные свойства, рецепт
Несбалансированное питание, вредные привычки, заболевания желудочно-кишечного тракта — все эти факторы негативно влияют на функционирование организма, как результат — в нём скапливаются шлаки. Чтобы предотвратить ухудшение иммунитета и проблемы с пищеварением, рекомендуем регулярно очищать организм при помощи домашнего овсяного скраба, приготовить который очень и очень просто.
Преимущества скраба из овсянки для кишечника:
- Устранение токсинов;
- Укрепление иммунитета;
- Омоложение;
- Улучшение состояния кожи, ногтей и волос;
- Ускорение обменных процессов;
- Профилактика заболеваний желудочно-кишечного тракта;
- Ускорит процесс похудения;
- Улучшение пищеварения;
- Предотвращение запоров, вздутия, метеоризма;
- Обогащение организма необходимыми витаминами и минералами.
Какую овсянку использовать? Не используйте овсяные хлопья быстрого приготовления, подходит лишь классический Геркулес.
Как приготовить скраб для кишечника из овсянки? Есть несколько рецептов, которые мы представим ниже. Вам лишь остается выбрать, какой из них использовать.
Употреблять скраб нужно в утреннее время. На протяжении дня не забывайте пить как можно больше воды.
Рецепт №1: залейте 50-70 грамм овсяных хлопьев Геркулес на пару часов водой, затем поставьте вариться на небольшом огне на пять минут. Снимите с огня и съешьте блюдо вместо завтрака.
Рецепт №2: из измельченных овсяных хлопьев. Вам нужно взять 3-4 столовые ложки измельченных в блендере или кофеварке хлопьев и залить их небольшим количеством кипятка. Оставляем настаиваться на 10 минут. Употребляем за полчаса до завтрака, не добавляем в овсянку соль, сахар или другие компоненты.
Рецепт №3: холодный скраб из овсянки. Вечером залейте 3-4 столовые ложки классических овсяных хлопьев небольшим количеством воды, поставьте в холодильник настаиваться до утра. Утром съешьте овсянку вместо завтрака.
Как долго употреблять скраб для кишечника из овсянки? Принимать средство нужно регулярно, вместо завтрака или за полчаса до него, на протяжении 3-4 недель. Помните о том, что в этот период вам нужно исключить все вредности из рациона.
Для максимального эффекта рекомендуется отказаться от вредных привычек, вести активный образ жизни, регулярно заниматься спортом и пить как можно больше воды.
Скраб из овсянки для кишечника: противопоказания
Хоть средство и обладает множеством полезных свойств, у него есть некоторые противопоказания — при непереносимости глютена, при заболеваниях печени и желчного пузыря, при почечной недостаточности.
Скраб для кишечника из овсянки: отзывы
Многие уже успели испробовать это простое и эффективное средство на себе, на просторах форумов можно найти множество отзывов:
Катя: «Решила принимать скраб с целью похудения, потому что с недавних пор вес остановился на месте. Вкус приятный, хотя хотелось бы добавить в кашу орешки и сухофрукты. Уже через недели употребления скраба вес наконец-то пошел вниз»
Юлия: «Подруга посоветовала этот скраб, я тоже решила попробовать. Результатом довольна — уже через две недели начала замечать, что кожа стала выглядеть лучше, ногти начали расти быстрее. Ну и про запоры я вообще забыла»
Настя: «Провожу чистку организма овсяным скрабом регулярно на протяжении нескольких лет. Эффект мне нравится — чувство легкости, регулярный стул. В период чистки стараюсь убрать из меню всю гадость, в том числе и жирное мясо».
