Вы не можете найти хорошее место вот уже несколько недель или даже месяцев. У вас опустились руки, и вы уже не питаете иллюзий, как раньше. Сейчас на работу сложно устроиться даже специалистам с опытом, ну а молодым сотрудникам приходится еще труднее. А связей и знакомств, которые помогли бы найти место, у вас нет и не предвидится в ближайшее время. Неужели придется идти продавцом или даже дворником?
«Не могу найти работу, депрессия – что делать?»
Вам казалось, что вы найдете место всего за пару-тройку недель. Но увы, в современных реалиях сделать эту будет крайне проблематично. Каждый день новые собеседования и вам никто не звонит после них…Нужно искать дальше и не останавливаться!
Наверняка такая ситуация хотя бы раз происходила в жизни каждого и это вовсе не повод впадать в депрессию. Да, жизнь действительно не самая простая штука и порой приходится нелегко. Очень часто безработные теряют оптимизм, не могут радоваться мелочам и закрываются в себе. Если вы будете это делать, работу вы точно не найдете, так как ваши потенциальные работодатели заметят вашу неуверенность и удрученность.
В нынешних экономических условиях потеря рабочего места – серьезная травма. Особенно в случае, если у вас нет финансовой «подушки» (счета в банке на черный день) или же вам нужно содержать семью. Из-за этих обстоятельств ситуация лишь усугубляется. Если вы чувствуете, что ваши силы на исходе, наши советы помогут вам не опускать руки и идти дальше:
Вставайте пораньше. Многие безработные расслабляются – встают поздно, ничего не делают и всячески ленятся. Помните, что тот, кто встает раньше и делает больше – получает то, чего он заслуживает. Встаньте утром по будильнику и приступайте к просмотру новых вакансий.
Измените резюме. Перечитайте еще раз свое резюме или попросите сделать это близкого человека. Вам нужно трезво оценить его и понять, что вы написали не так. Нет ничего страшного в том, если вы немного приврете и добавите себе полгода опыта.
Хватит себя жалеть. Поверьте, не вы один такой несчастный, сотни и даже тысячи хороших специалистов не могут найти работу. А чем вы лучше? Хватит оплакивать свою жизнь, пора действовать! В противном случае, более активные люди опередят вас и займут ваше место.
Спорт. Ну казалось бы, при чем здесь он? Оказывается, регулярное выполнение физических упражнений повышает настроение и обогащает организм гормоном радости. Вот увидите, что после получасовой зарядки от вашей депрессии не останется и следа!
Общайтесь с людьми. Если вы будете концентрироваться только на своей проблеме, депрессия лишь усугубится. Постарайтесь почаще бывать вне дома, общаться с людьми, ходить на прогулки. Ну а успевать просматривать новые вакансии можно даже с мобильного телефона!
Найдите хобби. Отвлекитесь от тяжких мыслей и займитесь чем-нибудь другим. Если вы постоянно будете думать только о своих неудачах. Этим вы делу точно не поможете. Сходите в спортзал, прочитайте интересную книгу или смастерите что-нибудь своими руками.
Не падайте духом. Легко сказать, но как это сделать? Вам нужно визуализировать – закройте глаза и представьте, что у вас есть хорошая работа и вы счастливы. Поверьте, эта методика действительно работает и уже помогла многим. Старайтесь визуализировать ежедневно, так вы будете притягивать положительную энергию.
Помощь профессионала. Возможно, вам нужно будет принимать медицинские препараты или проконсультироваться у психолога. Не пренебрегайте советами специалистов и прислушайтесь к ним.
Медитация и релаксация. Постарайтесь больше времени уделять медитации – она поможет вам успокоиться, расслабиться и поверить в лучшее. Если вы будете нервничать, ситуация не изменится и лишь усугубится.
Объективно посмотрите на себя со стороны. Если вы прошли уже несколько десятков собеседований и ни один работодатель вам не позвонил, вполне возможно, причина в вашем поведении. Вы не смогли зарекомендовать себя как хороший специалист или неправильно себя вели.
Как видите, проблемы с работой – вовсе не повод впадать в депрессию. Воспринимайте это как очередную жизненную трудность, которую вы все же сможете преодолеть. Удачи!
Мужской интернет-журнал Mensweeekly.ru