Marik 0
На сколько смех продлевает жизнь?

Японские ученые провели несколько исследований, результаты которых показали, что на продолжительность жизни человека влияет множество факторов, одним из них является смех и хорошее настроение. При опросе оказалось, что большинство долгожителей старше 90-та лет имеют хорошее чувство юмора и часто смеются.

На сколько смех продлевает жизнь: конкретные цифры

Смех, хорошее чувство юмора и позитивный настрой играют ключевую роль в крепком здоровье и долголетии. Удивительно, но вышеперечисленные факторы действительно помогают предотвратить сердечно-сосудистые заболевания, скачки давления, простудные и инфекционные заболевания, артрит и диабет.

Любой врач скажет вам, что плохое настроение и депрессия может негативно сказываться на здоровье. Отсутствие позитивных эмоций в жизни провоцирует многочисленные заболевания, это научно доказанный факт. Например, пациенты с депрессией, которым проводили операцию по шунтированию сердца, умирали в 2 раза чаще в течение последующих 5 лет.

На сколько смех продлевает жизнь? Информация может отличаться, в разных источниках приведены разные цифры. На сегодняшний день нет четкого понимания, на сколько именно продлевает жизнь смех, но все же ниже мы представим вам приблизительную информацию, на которую вы можете ориентироваться:

Ознакомьтесь с нашей статьей Как научиться мыслить позитивно: эффективные способы

1 минута смеха продлевает жизнь на 5 минут.

Помните, что эти данные приблизительные. К тому же смех должен быть искренним. Заставляя себя смеяться просто так, вряд ли вы почувствуете положительные эмоции. Постарайтесь найти те занятия, которые будут вас радовать и общаться только с позитивными людьми.

Смех и хорошее чувство юмора могут оказывать положительное влияние на здоровье в целом и длительность жизни. Но каким образом? Смех помогает увеличить активность клеток, защищающих организм от свободных радикалов. Он снижает уровень гормона стресса под названием кортизол. Еще одно его преимущество — он провоцирует выброс в мозг эндорфинов, которые помогают контролировать боль и уменьшать её.

Некоторые исследования показывают, что смех укрепляет иммунную систему. Но при этом вам нужно помнить, что он не является лекарством от всех болезней. На сегодняшний день нет доказательств того, что положительные эмоции помогли справиться с опасной болезнью.

Сколько нужно смеяться в день?

Достаточно 15 минут веселья в день, такая цифра вполне удовлетворяет потребности человека. Посмотрите веселый фильм, встретьтесь с друзьями или почитайте анекдоты.

Смех продлевает жизнь или нет? Многие ученые считают, что он действительно продлевает жизнь и защищает от многих болезней. Другие же убеждены, что смех и долголетие — понятия, не связанные друг с другом. Проведенные исследования показывают лишь приблизительные результаты и не дают конкретных данных. Но в любой случае, смех в комплексе со сбалансированным питанием и активным образом жизни помогает укрепить иммунитет, улучшить личную жизнь, предотвратить сердечно-сосудистые заболевания. Положительные эмоции никогда не навредят и помогут сохранить крепкое здоровье в любой жизненной ситуации.

Мужской сайт Mensweekly.ru





Авторизируйтесь, для возможности написания комментариев

0 комментариев