А вы когда-нибудь задумывались о том, почему вам не удается достичь успеха? Все просто — вы ленитесь. Вместо того чтобы поднять свою пятую точку и начать действовать, вы находите отговорки и снова проводите время перед компьютером или с телефоном в руках, перед телевизором. Как результат — ваша жизнь не улучшается и через какое-то время вы понимаете это, но что-либо предпринимать слишком поздно, ведь вы упустили все возможные шансы. Если вы все еще хотите изменить свою жизнь к лучшему, начните бороться с ленью уже сегодня!
Как избавиться от лени навсегда: советы
Каждый человек ленив в той или иной степени. Согласитесь, ведь нет ничего плохого в том, чтобы отдыхать весь день, ничего не делать и не напрягаться. Но если это повторяется изо дня в день, вы являетесь патологическим лентяем! И это не нормально! Чтобы выполнять свои обязанности, быть успешным, работать эффективно и иметь множество интересных хобби, вы должны научиться преодолевать чувство лени.
Лень можно разделить на 2 вида. Первый вид — если вы много работали и были загружены несколько дней или даже недель, ваш организм истощен и ваша жизненная энергия на исходе. В один не самый прекрасный день вы чувствуете себя выжатым, как лимон и понимаете, что дальше так жить не можете. Это нормально, ведь нужно иногда отдыхать.
Также есть второй вид лени — когда вы не перетрудились, но в то же время вам сложно найти силы на то, чтобы работать, улучшать навыки, учиться и т. д. В данном случае речь идет о том, что ваша лень спровоцирована отсутствием мотивации к действию. Если у вас именно этот вид лени, ваша главная задача — найти мотивацию. Представьте, каким будет результат и чего вы сможете достичь.
Как избавиться от лени навсегда: советы психолога
Разбиваем задачу на более мелкие. Наверняка вы замечали, что вы стараетесь избегать тех задач, которые кажутся нам слишком сложными и утомительными. В результате вы решаете ничего не делать. Вам нужно разбить основную задачу на несколько небольших. Так вы постепенно будете приближаться к цели. Например, вы хотите найти работу в хорошей компании. Начните посещать курсы, совершенствуйте свои знания. Каждый день узнавайте что-то новое, общайтесь с людьми из интересующей вас отрасли. Если действовать поэтапно, у вас обязательно все получится.
Отдых, сон и физические упражнения. В некоторых случаях лень возникает из-за усталости и отсутствия энергии. Если в вашем случае именно так, возьмите несколько дней выходных, выспитесь, прогуляйтесь на свежем воздухе. Не забывайте о физической активности, упражнения помогут восстановиться и отвлечься.
Возможно, вам будет интересна наша публикация Как не лениться и быть активным: полезные советы для каждого
Ищем мотивацию! Как мы уже сказали выше, в некоторых случаях причиной лени является недостаток мотивации. Для начала определитесь с целями, которые вы хотели бы достичь. Укрепить мотивацию можно с помощью аффирмаций, визуализации и других подобных методик.
Представьте, кем вы хотите быть. Неужели через 5, 10 или 15 лет вы хотите быть неудачником? Представьте себя через определенное количество лет. Вы увидели жалкого неудачника? В таком случае начните действовать и измените свою судьбу!
Преимущества. Подумайте о преимуществах, которые вы получите в том случае, если сможете преодолеть свою лень. Не стоит сразу же думать о трудностях и препятствиях, так вы лишь усугубите ситуацию.Важно сосредоточиться именно на преимуществах, а не на трудностях.
Избавьтесь от отвлекающих факторов. Вы постоянно отвлекаетесь на телевизор, разговоры по телефону или просмотр социальных сетей? Избавьтесь от телевизора, он лишь собирает пыль. Отключите телефон до тех пор, пока не выполните нужную задачу.
Задумайтесь над последствиями. Подумайте, что произойдет, если вы уступите лени и не выполните поставленные задачи. Это один из эффективных приемов заставить себя действовать.
Сосредоточьтесь на чем-то одном. Вам нужно начать с выполнения хотя бы одной задачи, доведите её до конца. Если у вас слишком много дел, скорее всего, вы почувствуете мгновенную усталость и лень победит.
Визуализация. Воображение оказывает большое влияние на ваш разум, привычки, действия, цели. Вам нужно представить, что вы выполняете поставленную задачу максимально легко, энергично, с энтузиазмом. Как только вы начнете ощущать лень, начните визуализировать.
Будьте уверены в себе! Ежедневно перед зеркалом повторяйте по несколько раз «Я могу достичь своей цели», «Я стану успешным и преодолею лень», «Все трудности делают меня только сильнее», «У меня есть энергия и мотивация для достижения целей», «У меня обязательно все получится».
Не медлите! Избегайте промедления, ведь оно является одной из форм лени. Если вам нужно что-то сделать, почему бы вам не занятья этим сейчас? Не откладывайте важные и не очень задачи на потом.
Учитесь у успешных людей! Наблюдайте за успешными людьми, смотрите обучающие видео, читайте вдохновляющие книги! Если есть возможность, общайтесь с ними лично, смените свой привычный круг общения.
Как избавиться от лени навсегда? Вопрос, интересующий многих людей. Преодоление лени — дело непростое, вам придется работать над собой каждый день. Уже через 1-2 месяца работы над собой вы научитесь преодолевать лень. Побеждайте, достигайте целей и улучшайте свою жизнь!
Мужской сайт Mensweekly.ru