Marik 0
Депрессия у мужчин: причины, симптомы и лечение

От депрессии страдают представители как сильного, так и слабого пола. Но вот если женщины справляются с проблемой гораздо быстрее, мужчины могут зацикливаться на ней достаточно долго. Как распознать депрессию и избавиться от нее?

Депрессия у мужчин: симптомы

Плохое настроение и депрессия – совершенно разные вещи, не стоит их путать. От плохого настроения можно быстро избавиться, а вот депрессивное состояние можно сравнить с болезнью, ее нужно лечить.

Но распознать депрессию не так просто, так как у каждого человека она проявляется индивидуально, симптомы отличаются. Но все-таки врачи выделили некоторые общие симптомы, которые встречаются в большинстве случаев:

  • Усталость. Вы чувствуете постоянную усталость, даже несмотря на отдых и сон. В связи с этим может возникнуть заторможенность реакций – движений, речи, мыслительных процессов.
  • Слишком много или мало сна. Бессонница, вы просыпаетесь слишком рано или не можете заснуть – один из признаков депрессивного состояния. Если вы проводите в постели слишком много времени и спите еще больше чем раньше, и при этом не высыпаетесь – также является серьезной проблемой.
  • Боль в спине или головная боль – эти симптомы встречаются практически у всех мужчин, которые испытывают депрессию. В некоторых случаях могут быть расстройства желудочно-кишечного тракта.
  • Раздражительность – ничего удивительного, ведь над вами преобладают негативные эмоции и вы злитесь на весь мир.
  • Трудности с концентрацией. Вы не можете сосредоточиться на чем-то одном и постоянно теряете мысль, в результате у вас возникают проблемы на работе и в личной жизни.
  • Гнев – некоторые мужчины в состоянии депрессии становятся агрессивными, они постоянно идут на конфликты. Таким образом они хотят показать свою силу и утвердиться за счет проявления агрессии.
  • Беспокойство – вы заметите. Что вас постоянно что-то беспокоит и вы не можете избавиться от этого чувства. Вам кажется, что вы что-то не сделали или что-то забыли.
  • Злоупотребление алкоголем или наркотиками – многие мужчины сдаются и начинают искать утешение в спиртном и сигаретах. Увы, но это лишь ухудшит состояние.
  • Проблемы в интимной сфере. Депрессия напрямую влияет на сексуальное влечение, вы даже не хотите думать об интиме и уделить внимание своей женщине.
  • Мысли о самоубийстве. Мужчины в депрессии часто задумываются о том, что, если так будет продолжаться и дальше, выход только один – закончить жизнь самоубийством.

Мы рассказали вам о нескольких часто встречаемых симптомах депрессии у мужчин, ознакомьтесь с ними и при необходимости обязательно обратитесь к врачу.

Причины депрессии у мужчин

Депрессия не может возникнуть без каких-либо причин. Для того чтобы понять, как избавиться от этого состояния и решить проблему, давайте разберемся с основными причинами депрессии у представителей мужского пола:

  • Стрессы на работе или дома
  • Генетическая предрасположенность
  • Неудовлетворенность жизнью
  • Кардинальные изменения в повседневному жизненном укладе
  • Выход из зоны комфорта
  • Проблемы со здоровьем
  • Проблемы с деньгами
  • Смерть близкого
  • Физическое насилие
  • Не достижение поставленных целей
  • Смена или потеря работы
  • Слишком много семейных обязанностей

Как выйти мужчине из депрессии: эффективные способы

Как мы уже сказали, депрессия – это болезненное состояние, лечить которое нужно длительное время. Вам нужно проконсультироваться с врачом для того чтобы понять, насколько усугубилось состояние. В большинстве случаев назначаются антидепрессанты или психотерапия. Если препараты не помогают, назначается психотерапия.

Полезные советы, которые помогут избавиться от депрессии:

  • Больше отдыхайте, возьмите отпуск
  • Уделите внимание своим увлечениям, позвольте себе расслабиться
  • Чаще общайтесь с друзьями или родственниками
  • Избавьтесь от причины депрессии – смените работу, встречайтесь с новыми, интересными людьми
  • Правильно питайтесь, устраните из рациона алкоголь и сигареты

Депрессия – опасное состояние, которое в некоторых случаях приводит к суициду. Чтобы предотвратить опасные последствия, обратитесь за помощью к родным и близким, врачам. Они помогут вам справиться с этой непростой проблемой.

Мужской интернет-журнал Mensweekly.ru 





Авторизируйтесь, для возможности написания комментариев

0 комментариев