Даже если вы употребляете алкоголь в минимальных количествах, это вовсе не означает, что вам удастся избежать похмелья. От этой проблемы страдают даже те, кто пьет спиртное очень редко и умеренно. Что делать, если после выпитого вы ужасно себя чувствуете и вам нужно прийти в форму как можно быстрее?
Что пить с похмелья: советы
Полностью избавиться от него за несколько минут вам не удастся. Перечисленные ниже способы помогут максимально быстро вывести из организма алкоголь и очистить его, одновременно избавляя вас от симптомов похмелья (головная боль, тошнота или рвота, головокружение, мышечные спазмы, ухудшение общего состояния).
Что пить с похмелья для быстрого результата:
Кефир – пару стаканов этого напитка помогут улучшить ваше состояние. Если под рукой нет кефира, подойдет простокваша или йогурт. Кефир эффективно выводит токсины и очищает его от остатков алкоголя.
Вода с лимонным соком – просто добавьте в стакан с водой 1 ст.л. свежевыжатого лимонного сока.
Вода с мёдом. Разведите в стакане воды 1 ч.л. натурального меда и выпейте.
Ознакомьтесь с нашей публикацией Как принимать аспирин от похмелья
Рассол – ну конечно же, как без него? Он помогает задержаться жидкости в организме, так как содержит соли калия, магния. К тому же в рассоле есть витамин С. Использовать нужно натуральный капустный или огуречный рассол, а не уксусный маринад.
Травяной чай – можно приготовить из ромашки или мяты. Насыщает организм влагой и предотвращает разрушение клеток.
Фруктовые соки – не менее эффективны, так как содержат необходимые вам углеводы в виде фруктозы.
Янтарная кислота – продается в любой аптеке и отлично справляется с симптомами похмелья. Это натуральный препарат, который принесет вашему организму только пользу.
Ознакомьтесь с нашей статьей Как принимать янтарную кислоту от похмелья
Имбирный чай. Смешайте 1 ч.л. измельченного имбиря и столько же заварки черного или зеленого чая. Залейте 250 кипятка, дайте настояться 10 минут и выпейте.
Бульон или легкий суп – облегчит ваши страдания, устранит тошноту и рвоту.
Можно ли с похмелья пить?
Существует миф, что при похмелье нужно обязательно выпить алкоголь, якобы он поможет устранить симптомы. На самом деле это заблуждение и такие эксперименты лишь навредят вашему здоровью. Почему?
Ваш организм отравлен токсинами, выделяемыми алкоголем, а вы собираетесь «добить» его окончательно. Да, после употребления пива или другого напитка действительно ощущается облегчение, но лишь на короткий срок. Концентрация продуктов распада этанола будет лишь возрастать, что приводит к отравлению и запою.
Именно поэтому при похмелье нужно отказаться от спиртного полностью и использовать для выведения токсинов натуральные или аптечные средства. Только так вы сможете вернуться к нормальному состоянию.
Питание при похмелье
Постарайтесь заставить себя съесть что-нибудь сытное, желательно белковую пищу. Идеальный вариант – творог со сметаной или яйца с салатом, нежирное мясо или рыба. Также не помешают свежие овощи и фрукты. Не морите себя голодом, это лишь ухудшит ваше состояние.
Аптечные препараты
Если симптомы похмелья не исчезают, советуем воспользоваться аптечными средствами. Консультант порекомендует те средства, которые подходят вам по цене и эффективности. Самыми популярными сегодня являются препараты Зорекс, ДринкОфф, Зеналк, Антипохмелин. В их составе – натуральные компоненты, которые помогут максимально мягко устранить продукты распада из организма.
Также для устранения симптомов похмелья рекомендуется принять контрастный душ, хорошенько выспаться. При ухудшении общего состояния советуем обратиться за медицинской помощью. Зная особенности своего организма, в будущем употребляйте спиртное в разумных для вас количествах, чтобы предотвратить похмелье.
Мужской сайт Mensweekly.ru