Одно из распространенных мнений о лунатиках – то, что их запрещено будить, даже если они пытаются совершить что-нибудь опасное. Так ли это опасно и как правильно вести себя с лунатиками?
Почему нельзя будить лунатиков во сне: интересные факты
В этот популярный миф верят многие, но правдив ли он? Можно услышать от людей, что разбудив человека, страдающего от лунатизма, вы спровоцируете шок или еще хуже – сердечный приступ. На самом же деле вы можете будить их во сне и это вполне безопасно. Но при возможности врачи советуют не делать этого, а попытаться уложить лунатика спать. Неизвестно, как организм конкретного человека отреагирует на внезапное пробуждение во время приступа.
Почему нельзя будить лунатиков во сне? Разбудив человека, страдающего лунатизмом, катастрофы точно не будет, все же лучше не делать этого. Лунатизм обычно возникает во время 3-го этапа сна, известного как медленный сон, это глубокая стадия. Разбудив человека на этом этапе, могут наблюдаться когнитивные нарушения в течение получаса или часа.
Врачи утверждают, что принудительное выведение лунатика из стадии глубокого сна может вызвать пугливость, взволнованность. Возможна агрессивная реакция, так как лунатик не сразу вас опознает и может накинуться. Поэтому оптимальный вариант – попытаться отвести лунатика в постель за руку.
То же самое касается тех случаев, когда спящему снятся ужасы. Человека сложно разбудить, он кричит без видимых причин. И чем больше вы будете трясти его, тем непредвиденнее будет его реакция. Но так как технически люди в этот момент спят, не пытайтесь разбудить их.
Тот период, как вы лунатите или когда вам снятся сны, называется фазой глубокого сна. На этом этапе ваше тело и сознание парализованы. Врачи считают, что это настоящий парадокс! Мозг достаточно активен, чтобы вы могли двигаться, но когда вы просыпаетесь, движения становятся менее активными.
Проведенные недавно исследования показали, что у людей, склонных к лунатизму, определенные участки мозга бодрствуют, другие же находятся в спящем состоянии. Получается, что лунатизм вызван дисбалансом между этими двумя состояниями.
А вы знаете, что глаза лунатика обычно открыты?
В большинстве случаев у лунатиков открыты глаза, они выглядят стеклянными, как будто человек не осознает, что он делает. Иногда такие люди даже общаются с окружающими.
Что делать, если лунатик ходит во сне?
Лунатики пребывают в глубоком сне и скорее всего, они не заметят вас, даже если вы попытаетесь их разбудить. Если же вам это удастся, таким образом вы дезориентируете их. Чувство недоумения, тревога, паника…
Почему нельзя будить лунатиков во сне? Как мы уже сказали, будить их можно, но нежелательно, так как вы не знаете, как они отреагируют на резкое пробуждение. Советуем отвести лунатика за руку обратно в постель и уложить его. Если он не хочет делать этого и вы не можете справиться со спящим, попробуйте разбудить его громкими звуками вместо физического контакта. Если звуки тоже не срабатывают, встряхните человека и при этом держитесь от него на некотором расстоянии.
А что думают сами лунатики?
Люди, страдающие от лунатизма, чувствуют неловкость и панику в моменты, когда их будит кто-нибудь другой. В этот момент они пребывают в страхе, некоторые – в агрессии. Большинство из них после таких случаев ощущают свою «ненормальность», могут появиться психические расстройства и проблемы со сном.
Как предотвратить лунатизм?
На сегодняшний день не существует лекарств от этой проблемы. Чаще всего лунатизмом страдают дети, гораздо реже – взрослые. Чтобы предотвратить приступы, вам нужно высыпаться, меньше нервничать, вести активный образ жизни, отказаться от алкоголя и напитков, содержащих кофеин. Перед сном проветрите комнату, выключите телевизор, вечером не ешьте тяжелую пищу.
Мужской сайт Mensweekly.ru