Marik 0
Белковый протеиновый пудинг с шоколадом: рецепт

Если вы хотите избавиться от подкожного жира и набрать немного мышечной массы, советуем приготовить этот нежный белковый пудинг. Такой необычный десерт можно употреблять и тем, кто хочет похудеть, и тем, кто активно занимается силовыми видами спорта.

Белковый (протеиновый) пудинг: рецепт

В этом оригинальном десерте – максимум белка и минимум жира, а также углеводов. Для его приготовления вам понадобятся самые простые компоненты, пудинг к тому же содержит минимальное количество калорий. Вы можете есть его вместо перекуса или завтрака, десерта.

Ингредиенты:

  • 1 мерная ложка протеина сывороточного (шоколад или другой вкус)
  • 200 грамм греческого натурального йогурта
  • 1 ч.л. воды
  • По желанию – корица, молотый имбирь или ванильный экстракт

Приготовление:

  • Смешайте протеиновый порошок с йогуртом, хорошенько перемешайте. Добавьте при необходимости воду, если пудинг слишком густой.
  • Вы можете использовать любой понравившийся вкус протеина. По желанию добавьте в небольшом количестве любимые специи.
  • Приятного аппетита! 




Авторизируйтесь, для возможности написания комментариев

0 комментариев